Mało jest rzeczy, których mężatki zazdroszczą singielkom, ale ta jedna z pewnością do nich należy. Optymalne warunki do odchudzania! Czy podjęcie tego wyzwania, jeśli ma…
Teoretycznie lato sprzyja odchudzaniu. Niestety, często bywa inaczej: nadrabiasz towarzyskie zaległości przy grillu, a na urlopie masz tylko tyle sił, żeby wygrzewać się na kocu…
Często przed ważnym spotkaniem służbowym, wyjazdem czy imprezą ze starymi znajomymi ze szkoły zastanawiasz się, co by tu zrobić, żeby wyglądać lepiej. Nie obiecuj sobie…
O tej porze roku do codziennych posiłków wybieraj te warzywa i owoce, które zawierają dużo wody. Nasycisz się nimi i zaspokoisz pragnienie. Dostarczysz swojemu organizmowi…
Pozostało już niewiele czasu na osiągnięcie wymarzonej wagi. Jeśli więc chcesz przywitać Nowy Rok w kreacji mniejszej o dwa rozmiary, skorzystaj z naszych propozycji pozbycia…
Na urlopie możesz wreszcie porzucić rutynę, rozluźnić się. To uskrzydla. Ale uwaga: nie zmieniaj wszystkiego. Zamiast porzucać dietę, wykorzystaj sprzyjającą letnią aurę i wróć do domu...…
Wykupując wakacyjny pobyt w ośrodku z wyżywieniem, chcesz odpocząć od codziennego gotowania, zakupów i zmywania sterty naczyń po obiedzie. Podpowiadamy, jak odchudzić dania serwowane w pensjonatach i domach…
Wieczorna obfitość posiłków to problem kobiet odchudzających się, żyjących w stresie oraz tych, które tłumią emocje. Czy rzeczywiście jedzenie przed snem to kuszenie diabła i…
Jadasz tylko produkty light, batonik zastępujesz porcją owoców, na siłowni ćwiczysz do siódmych potów. I co? I nic, twoja waga ani drgnie, wciąż nie możesz…
Słońce i długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności. Upał osłabia apetyt. Duży wybór świeżych warzyw powoduje, że posiłki stają się lżejsze bez specjalnych starań. To sprawia,…
Okres zimowy sprzyja przeziębieniom i infekcjom grypowym. Jak postępować, by odchudzając się teraz, nie narazić się na osłabienie organizmu. (więcej…)
Proponujemy ci program trwający 30 dni, w czasie których będziesz mogła poprawić swoją sylwetkę i zdrowie. Metodą „małych kroczków” możesz osiągnąć wiele: zwiększyć aktywność i wiedzę żywieniową, nauczyć…
W czasie wakacji nie jest łatwo przestrzegać zasad niskokalorycznego menu, szczególnie jeżeli zamierzasz korzystać z jedzenia serwowanego przez hotelową restaurację. Przedstawiamy wiele cennych wskazówek, co…
Lato to okres obfitości sezonowych warzyw i owoców, dlatego w czasie wakacji warto jeść ich dużo, aby wzbogacić i urozmaicić dietę oraz dostarczyć sobie, jak…
Święta i odchudzająca dieta nie idą ze sobą w parze. Kwintesencją Bożego Narodzenia są rodzinne spotkania przy suto zastawionym tradycyjnymi potrawami stole. Jak czerpać radość…