Choć włókno pokarmowe, zjadane wraz z żywnością pochodzenia roślinnego, nie poddaje się działaniu enzymów trawiennych człowieka, to jednak stanowi niezbędny składnik zdrowej diety. Dowiedz się,…
Doceń napój, niezastąpiony w ciepłe dni, zwłaszcza gdy odpowiednio go schłodzisz. Czy maślanka jest zdrowa i czy maślanka jest dobra na odchudzanie? Ma same zalety:…
Jest niezbędnym składnikiem twojego pożywienia, nie będąc witaminą. Nie ma go też na liście składników mineralnych. Twój organizm bardzo go potrzebuje, chociaż go nie trawi.…
Smaczne, zdrowe, niskokaloryczne, lekko strawne. Fermentowane napoje wytwarzane z mleka łączą te cztery zalety. Z tego powodu nie może się bez nich obejść większość diet…
Oleje należą do podstawowych składników, jakich potrzebuje twój organizm. Z powodu wartości odżywczych nic nie zastąpi tłuszczów roślinnych w codziennej diecie. Równie ważne są ich…
Każdy lek ma swoje działania uboczne. Skłonności do wymiotów, zawroty głowy, senność lub bezsenność i... nadmierne przybieranie na wadze. Dotyczy to zwłaszcza tak powszechnych kuracji,…
Do niedawna stłuszczenie wątroby kojarzone było z nadużywaniem alkoholu. Dziś wiemy, że pojawia się też u osób z nadwagą, które są mało aktywne fizycznie. Jeśli…
Naukowcy z Wielkiej Brytanii znaleźli sposób na leczenie cukrzycy dietą, bez użycia żadnych nowych leków ani operacji chirurgicznej. (więcej…)
Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. W organizmie powstaje wówczas nowa sytuacja fizjologiczna. Ciąża nie musi oznaczać kłopotów z nadwagą i pożegnania ze smukłą…
Dieta cukrzycowa 1000 kcal w cukrzycy jest polecana wszystkim dorosłym osobom chorym na cukrzycę bez współistniejących chorób. Jest bogata w witaminy z grupy B, witaminy A,…
Dotyczy to sztuki kulinarnej, a diabłem są oczywiście... kalorie. Sałatka z dużą ilością sosu majonezowego będzie bardziej tucząca, niż ta sama sałatka z odrobiną jogurtu…
To naturalne, że kobiecie podczas ciąży przybywa na wadze. Jeśli jednak kilogramów jest za dużo, mogą stanowić problem dla ciebie i dziecka. Zadbaj więc o odpowiednią dietę.…
Jeśli podejmujesz decyzję o aktywnym spędzaniu wolnego czasu w siłowni, to powinnaś zdawać sobie sprawę, że sposób odżywiania musi ulec zmianie. Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć szybsze…
Podjadanie między posiłkami nie musi być naganne. Pod warunkiem, że nie sięgasz po cukierki, chipsy, paluszki czy ciastka. Dobra przegryzka powinna być zastrzykiem energii i składników…
Żeńskie hormony utrudniają odchudzanie – przekonuje o tym ekspert od dietetyki i fitnessu Ori Hofmekler. Proponuje on jadłospis, który pomoże ograniczyć poziom estrogenów w organizmie i stopniowo tracić…