Technika pilates to trening dla całego ciała. Jest połączeniem jogi, tai chi, baletu i gimnastyki. Wzmocnisz mięśnie, poprawisz stan kręgosłupa, a jednocześnie zdołasz się odprężyć. (więcej…)
Pilates to trening inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Rozciągając, spinanając i rozluźniając mięśnie, poprawiasz elastyczność, wytrzymałość i równowagę, a także zyskujesz większą świadomość własnego ciała.…