BMI czyli Body Mass Index jest to wyliczenie polegające na podzieleniu wagi w kg przez kwadrat wzrostu w metrach. Na przykład osoba o masie 60 kg…
Co roku tysiące kobiet postanawiają skończyć z cellulitem raz na zawsze. I tysiące kobiet zniechęcają się po kilku tygodniach. A nagroda czeka tylko na te najwytrwalsze, które systematycznie,…
Choć nazywa się go „pomarańczową skórką”, nie ma nic wspólnego z soczystym owocem. Nieestetyczny, czasem nawet bolesny cellulit jest jedną z największych kosmetycznych bolączek współczesnych…
Przyjęło się uważać, że najprostsza droga do nadwagi i otyłości to nadmierne objadanie się. To tylko część prawdy. Nie wszyscy mający problemy z otyłością jedzą…
Na co powinniśmy zwracać uwagę w trakcie i po okresie odchudzania, by zapobiec negatywnym rezultatom kuracji dotyczących ciała, rozmowa z konsultantką do spraw żywienia. (więcej…)
Odchudzasz się? Oto 30 wskazówek na kaźdy dzień miesiąca. Skorzystaj z naszych rad. (więcej…)
Chcesz schudnąć i wiesz, że powinnaś mniej jeść, trudno ci jednak się za to zabrać? Podpowiadamy więc, w jaki sposób łatwo przestawić się na niskokaloryczne…
Próbowałaś już każdej diety, przeczytałaś wszystkie poradniki odchudzania, ba, nawet zmusiłaś się do regularnego uprawiania sportu, a efekty wciąż nie są zadowalające? Zapał minął, a…
Decydując się na rozpoczęcie odchudzania, stajemy przed dylematem: jaki sposób wybrać? Stosowanie diety odchudzającej wydaje się być łatwe. Jednak wystarczy nieco zagłębić się w temat, aby…
Popularne stało się ostatnio korzystanie z pomocy dietetyków, którzy komponują indywidualne programy żywieniowe dla klientek. Jeśli jesteś zainteresowana programem dietetycznym ułożonym specjalnie dla ciebie, możesz…
Niskokaloryczna dieta czy zwiększona aktywność fizyczna - co wybrać? A może zabiegi bądź preparaty kosmetyczne? Która z tych metod odchudzania jest skuteczniejsza, szybciej pomaga pozbyć…
Najpierw zastanów się, czy powinnaś się odchudzać, a potem określ racjonalną strategię! (więcej…)
Tylko duch żyje przeszłością, określając swoje ja obrazami opartymi na życiu przeżytym. Ty jesteś tym, co wybierasz dzisiaj, nie tym, co wybrałaś w przeszłości. Wayne W.…
W odchudzaniu najważniejsza jest zmiana stylu życia, sposobu odżywiania, uprawianie aktywności fizycznej oraz zmiana sposobu myślenia. (więcej…)
Odchudzanie to walka, a każda walka, jeśli ma być wygrana, wymaga wcześniejszego opracowania dobrej taktyki. Weź więc zeszyt, długopis, przygotuj plan działania i od razu…