Oto ćwiczenia rozciągające, zainspirowane jogą. Pasek ułatwia zachowanie precyzyjnej techniki: nie napinasz niepotrzebnie mięśni. Kupisz go w sklepach z akcesoriami do jogi lub fitnessu. Wystarczy też zwykły – od…
Chcesz rozprawić się z fałdkami na ciele? Oto magiczny, sześciotygodniowy plan, który pomoże ci schudnąć 5 kg i uzyskać o 10 lat młodszy wygląd. Zacznij…
Ćwiczenia z piłką zapobiegają bólom kręgosłupa i stabilizują go, poprawiają koordynację ruchów oraz równowagę. Są bezpieczne i bardzo przyjemne. (więcej…)
Poznaj magiczny wałek i wykorzystaj jego dobroczynne działanie! (więcej…)
Z pozoru prosty roller – pomoże ci poprawić równowagę i koordynację oraz wzmocni mięśnie brzuszne i okołokręgosłupowe. Zainwestuj 60–200 zł (w dobrych sklepach sportowych), bo warto! (więcej…)
Gymstick to kij o długości 130 cm, wykonany z włókna szklanego. Do jego obu końców przymocowana jest mocna guma do ćwiczeń w czterech poziomach oporu (od 1 do…