Kiedy za oknem upał, w tramwajach i autobusach nie ma czym oddychać, a nieklimatyzowane pomieszczenia zamieniają się w „fińską saunę”, każdy marzy o czymś zimnym…
Białko jest jednym z najważniejszych składników diety. Hormony, enzymy, błony, elementy krwi, mięśnie zbudowane są z białka. Żadna reakcja zachodząca w organizmie nie poradzi sobie…
Przyjaciele często wpadają do ciebie spontanicznie, bez zapowiedzi, a ty nie masz czasu na to, by spędzać długie godziny w sklepach oraz w kuchni? Podziel się z gośćmi…
Nadchodzi czas świątecznego łasuchowania. Suty, świąteczny posiłek nie musi się jednak zakończyć kalorycznym sernikiem. Ulegaj pokusie, ale nie trać linii! Przepis świąteczny na dietetyczny kisiel.…
Śliwki, gruszki, jabłka... Teraz na straganach jest ich największy wybór. Wykorzystaj je do przygotowania przeróżnych, lekkich, słodkich przysmaków. (więcej…)
Wywodzący się ze starej chińskiej medycyny i wciąż praktykowany w Państwie Środka sposób jedzenia gwarantuje zdrowie, a więc także idealną wagę. Jego zasady bez problemu wcielisz w życie tu…
Ziemne do przegryzania przed telewizorem albo do panierowania ryby. Laskowe do ciast. Makadamia do deserów. Piniowe – jako składnik pesto z bazylii. Brazylijskie do chrupania. Włoskie…
Walka z nadwagą często kojarzy się nam z masą wyrzeczeń i z czyhającymi na każdym kroku pokusami. Okazuje się jednak, że możemy zaoszczędzić sporo kalorii,…