Choć włókno pokarmowe, zjadane wraz z żywnością pochodzenia roślinnego, nie poddaje się działaniu enzymów trawiennych człowieka, to jednak stanowi niezbędny składnik zdrowej diety. Dowiedz się,…
Doceń napój, niezastąpiony w ciepłe dni, zwłaszcza gdy odpowiednio go schłodzisz. Czy maślanka jest zdrowa i czy maślanka jest dobra na odchudzanie? Ma same zalety:…
Jest niezbędnym składnikiem twojego pożywienia, nie będąc witaminą. Nie ma go też na liście składników mineralnych. Twój organizm bardzo go potrzebuje, chociaż go nie trawi.…
Smaczne, zdrowe, niskokaloryczne, lekko strawne. Fermentowane napoje wytwarzane z mleka łączą te cztery zalety. Z tego powodu nie może się bez nich obejść większość diet…
Oleje należą do podstawowych składników, jakich potrzebuje twój organizm. Z powodu wartości odżywczych nic nie zastąpi tłuszczów roślinnych w codziennej diecie. Równie ważne są ich…
Lekarze oraz dietetycy mówią, żeby warzywa i owoce jeść pięć razy dziennie, czyli praktycznie w każdym posiłku. Nie tylko są niezbędne dla zdrowia, ale także sprzyjają odchudzaniu.…
Wszystko, co bierzesz do ust, albo wzmacnia i buduje twój organizm albo ci szkodzi, choć innym nie. Krótki przegląd podstawowych produktów codziennej diety pozwoli cię…
Dobroczynne działanie wodorostów na ludzki organizm jest znane od wieków. Słodkowodne dostarczają bezcennego białka, morskie zaś są bezkonkurencyjne pod względem zawartości jodu. (więcej…)
Sery są smaczne, ale wysokokaloryczne. Dostarczają twojemu organizmowi wielu cennych składników, więc nie powinnaś całkiem się ich wyrzekać. (więcej…)
Każda z nas, jeśli choć raz próbowała się odchudzać, doskonale wie, jak ciężko stracić zbędne kilogramy. Dobierasz odpowiednie menu, rezygnując z tzw. pustych kalorii, a…
Otyłości sprzyjają zaburzenia trawienia, zwłaszcza te, którym towarzyszą wzdęcia i zaparcia. Dlatego odchudzanie warto wspomóc, stosując zioła regulujące przemianę materii. (więcej…)