Otyłości sprzyjają zaburzenia trawienia, zwłaszcza te, którym towarzyszą wzdęcia i zaparcia. Dlatego odchudzanie warto wspomóc, stosując zioła regulujące przemianę materii.
Zioła wspomagające trawienie wchodzą w skład wielu preparatów, mieszanek ziołowych, herbat oraz leków dostępnych w aptekach i zielarniach.
Ich właściwości sprawiają, że szybciej i łatwiej chudniemy. Najczęściej rośliny te przyspieszają przemianę materii, ułatwiają trawienie, działają moczopędnie, zapobiegają zaparciom towarzyszącym otyłości i nadwadze. W ten sposób przeciwdziałają zaleganiu w przewodzie pokarmowym szkodliwych resztek pożywienia.
Poniżej przedstawiamy rośliny najbardziej popularne przy odchudzaniu.
Bez czarny – wchodzi w skład mieszanek stosowanych przy zaparciach. Odwar z jego owoców odtruwa i ułatwia wydalanie szkodliwych produktów przemiany materii. Podobnie działają owoce jałowca oraz mniszek.
Perz – jego kłącze działa podobnie jak skrzyp, ale ponadto zwiększa wydzielanie żółci i zapobiega zaparciom.
Pokrzywa zwyczajna – nie bez racji uważana w medycynie ludowej za środek czyszczący krew, ponieważ przyspiesza usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii. Działa moczopędnie. Wyciągi z jej liści ułatwiają trawienie.
Morszczyn pęcherzykowaty – źródło dobrze przyswajalnego jodu, który warunkuje wytwarzanie przez tarczycę hormonów przyspieszających przemianę materii i zapobiegających otyłości. Zawiera również polisacharydy, które przeciwdziałają zaparciom. Można go znaleźć w preparatach odchudzających.
Skrzyp polny – działa lekko moczopędnie. Napar z niego jest skuteczny przy obrzękach spowodowanych złą przemianą materii.
Babka jajowata – łupiny nasion tej rośliny dzięki obecnemu w nich śluzowi pęcznieją, wiążąc cholesterol i resztki jelitowe. Pobudzają w ten sposób ruchy jelit, zapobiegają zaparciom, usprawniają trawienie.
W skład mieszanek odchudzających wchodzą często zioła o działaniu uspokajającym, takie jak kozłek czy melisa, przydatne wówczas, gdy przyczyny otyłości (np. nadmierny apetyt) wiążą się ze stresem. Oprócz tego melisa rozkurcza mięśnie narządów przewodu pokarmowego, tym samym ułatwiając trawienie.
MIESZANKA NA ZBĘDNE KILOGRAMY
Znany specjalista ziołolecznictwa, doc. Aleksander Ożarowski, proponuje następującą mieszankę przeciw otyłości: zmieszać po 20 g kory kruszyny, liści mięty pieprzowej, kwiatów rumianku i po 10 g korzeni kozłka, liści melisy i ziela dziurawca. 2 łyżki tej mieszanki zalać w termosie 2 i pół szklankami wrzątku. Pozostawić na półtorej godziny. Pić mieszankę 3 razy dziennie po 2/3 szklanki między posiłkami.