W dzień nie czujesz głodu lub po prostu w nawale zajęć zapominasz o posiłkach. Dopiero wieczorem, gdy porządnie rozluźnisz się w domu, jesteś w stanie zacząć…
„Kiedy widzę słodycze, to kwiczę, a oczy mi płoną jak znicze...” – śpiewali kilka lat temu górale z Milówki. Dieta dietą, plan odchudzania planem, a…
Nie tylko kobieca! Szacuje się, że od 70 do 95 proc. ludzi nadmiernie się objadających czyni to z przyczyn emocjonalnych. Oznacza to, że nadwaga nie…
Naucz się odmawiać, to przydaje się w odchudzaniu. Ile razy zjadłaś coś z grzeczności? W prawdzie inni byli z tego powodu zadowoleni, za to twoja sylwetka…
Masz problem i sięgasz po słodycze? Może chwilowo poczujesz się lepiej, ale pamiętaj, że potem nadmiar kilogramów zobaczysz w lustrze. Naucz się rozwiązywać kłopoty w…
Każdego roku, gdy z trudem wstajemy od stołu, przyrzekamy sobie, że podczas kolejnych świąt postaramy się zachować umiar w jedzeniu. Tradycja jednak okazuje się silniejsza. Jak tu…