Wydatny brzuch z pewnością nie zdobi, natomiast daje podstawę do obawy o zdrowie osoby, która go sobie wyhodowała. O otyłości brzusznej jak się pozbyć dużego…
BMI czyli Body Mass Index jest to wyliczenie polegające na podzieleniu wagi w kg przez kwadrat wzrostu w metrach. Na przykład osoba o masie 60 kg…
Cellulit o różnym nasileniu ma ponad 70 proc. kobiet, niezależnie od wagi ciała czy wieku. Jeśli jesteś jedną z nich, zdążyłaś się zapewne do niego…
Co roku tysiące kobiet postanawiają skończyć z cellulitem raz na zawsze. I tysiące kobiet zniechęcają się po kilku tygodniach. A nagroda czeka tylko na te najwytrwalsze, które systematycznie,…
Choć gabinet kosmetyczny czy salon dermatologiczno-kosmetyczny nie kojarzy się z oczyszczaniem organizmu, oferuje jednak wiele skutecznych zabiegów, które uaktywniają podskórne krążenie. Dlatego liczne zabiegi na…
Choć nazywa się go „pomarańczową skórką”, nie ma nic wspólnego z soczystym owocem. Nieestetyczny, czasem nawet bolesny cellulit jest jedną z największych kosmetycznych bolączek współczesnych…
Przyjęło się uważać, że najprostsza droga do nadwagi i otyłości to nadmierne objadanie się. To tylko część prawdy. Nie wszyscy mający problemy z otyłością jedzą…
Człowiek lubi drogę na skróty. Jeśli jest szansa, że można się odchudzić bez wyrzeczeń, to każdy chętnie z takiej możliwości korzysta. W aptece znajdziemy szereg leków…
Zetknęłaś się z określeniem "indeks glikemiczny" nieraz. Ale czy na pewno wiesz, co oznacza? I rozumiesz, dlaczego stosując dietę odchudzającą, trzeba brać pod uwagę jego wartość?…
Mało jest rzeczy, których mężatki zazdroszczą singielkom, ale ta jedna z pewnością do nich należy. Optymalne warunki do odchudzania! Czy podjęcie tego wyzwania, jeśli ma…
Wiele osób je automatycznie: nie rejestruje pór posiłków ani ich wielkości. A świadome odżywianie to pierwszy krok do modyfikacji menu. Jeśli więc chcesz być szczuplejsza,…
W dzień nie czujesz głodu lub po prostu w nawale zajęć zapominasz o posiłkach. Dopiero wieczorem, gdy porządnie rozluźnisz się w domu, jesteś w stanie zacząć…
Teoretycznie lato sprzyja odchudzaniu. Niestety, często bywa inaczej: nadrabiasz towarzyskie zaległości przy grillu, a na urlopie masz tylko tyle sił, żeby wygrzewać się na kocu…
Na co powinniśmy zwracać uwagę w trakcie i po okresie odchudzania, by zapobiec negatywnym rezultatom kuracji dotyczących ciała, rozmowa z konsultantką do spraw żywienia. (więcej…)
Wywiad pochodzi z "Żyjmy Dłużej" numer 8/2009 Wigoru, kondycji fizycznej i sylwetki mogą jej pozazdrościć nastolatki. Mariola Bojarska-Ferenc – propagatorka sportu, dziennikarka, autorka książek, żona…