Często przed ważnym spotkaniem służbowym, wyjazdem czy imprezą ze starymi znajomymi ze szkoły zastanawiasz się, co by tu zrobić, żeby wyglądać lepiej. Nie obiecuj sobie…
Jak schudnąć, gdy wciąż karmisz piersią malucha? Jaką dietę zastosować, żeby mu nie zaszkodzić? Kiedy można zacząć ćwiczyć? Na wasze pytania odpowiada dietetyczka. (więcej…)
O tej porze roku do codziennych posiłków wybieraj te warzywa i owoce, które zawierają dużo wody. Nasycisz się nimi i zaspokoisz pragnienie. Dostarczysz swojemu organizmowi…
Pozostało już niewiele czasu na osiągnięcie wymarzonej wagi. Jeśli więc chcesz przywitać Nowy Rok w kreacji mniejszej o dwa rozmiary, skorzystaj z naszych propozycji pozbycia…
Na urlopie możesz wreszcie porzucić rutynę, rozluźnić się. To uskrzydla. Ale uwaga: nie zmieniaj wszystkiego. Zamiast porzucać dietę, wykorzystaj sprzyjającą letnią aurę i wróć do domu...…
Magda, Frania i Hela - trzy kobiety, które zawładnęły sercami Polek i pod wieloma względami ukształtowały ich gusta. Od kiedy na ekranach TVN pojawiła się rezolutna prawniczka…
Odchudzasz się? Oto 30 wskazówek na kaźdy dzień miesiąca. Skorzystaj z naszych rad. (więcej…)
Wykupując wakacyjny pobyt w ośrodku z wyżywieniem, chcesz odpocząć od codziennego gotowania, zakupów i zmywania sterty naczyń po obiedzie. Podpowiadamy, jak odchudzić dania serwowane w pensjonatach i domach…
Wieczorna obfitość posiłków to problem kobiet odchudzających się, żyjących w stresie oraz tych, które tłumią emocje. Czy rzeczywiście jedzenie przed snem to kuszenie diabła i…
Dietetyka jest czymś w rodzaju powołania. Ta profesja to nie tylko szansa zapoznania się z najnowszymi osiągnięciami nauki, ale też satysfakcja z twórczej pracy z…
Słońce i długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności. Upał osłabia apetyt. Duży wybór świeżych warzyw powoduje, że posiłki stają się lżejsze bez specjalnych starań. To sprawia,…
Jadasz tylko produkty light, batonik zastępujesz porcją owoców, na siłowni ćwiczysz do siódmych potów. I co? I nic, twoja waga ani drgnie, wciąż nie możesz…
Chcesz schudnąć i wiesz, że powinnaś mniej jeść, trudno ci jednak się za to zabrać? Podpowiadamy więc, w jaki sposób łatwo przestawić się na niskokaloryczne…
Okres zimowy sprzyja przeziębieniom i infekcjom grypowym. Jak postępować, by odchudzając się teraz, nie narazić się na osłabienie organizmu. (więcej…)
Kalafior już miękki, ziemniaki także? Spokojnie chwytasz garnki i wylewasz wywary. A wraz z nimi – cenne substancje, których potrzebuje twój organizm. Aby je zachować, spróbuj gotować na…