Moja przemiana wiąże się z moją historią, a to historia grubasa. Urodziłam się jako 8-miesięczny wcześniak, ważyłam zaledwie 2,5 kg. I do 3. roku życia…
Spójrz w lustro. Nadwaga czy otyłość (być może twoja) jest faktem. Czy chcesz, czy nie, wyglądasz puszyście. Najlepsze wymówki to geny, zła przemiana materii, kuchnia…
Nasi eksperci specjalnie dla ciebie opracowali realny program pozbycia się nadwagi. Bo nadszedł najlepszy czas, aby nie tylko zrzucić zbędne warstwy odzieży, ale też nadmiar…
Sposobów walki z nadwagą jest wiele, wśród nich również niekonwencjonalne metody odchudzania. Część z nich wywodzi się z tradycji Dalekiego Wschodu. Ich skuteczność trudno ocenić, ale być może…
Zajadanie emocji to problem wielu kobiet. Może ty również, gdy jest ci źle i smutno, sięgasz po batona albo ciastko, jesz niemal bezwiednie i tyjesz, bo bez…
Okładki czasopism kłują w oczy słowem „schudnij”. Zewsząd słyszysz hasło "Odchudzanie dla zdrowia" i o społecznych kosztach leczenia osób otyłych . I znów powraca uporczywe…
Staram się zdrowo odżywiać. Wykonuję tylko takie ćwiczenia, które sprawiają mi przyjemność. Lubię i akceptuję siebie, a także optymistycznie patrzę na świat. I pewnie dlatego…
Uwierzcie, że można pokonać te cholerne kilogramy, dużo to nas wszystkich zawsze kosztuje, ale warto – zarówno dla zdrowia, jak i dla urody. Moja przyjaciółka…
Mam na imię Wioletta i 34 lata. Chciałabym podzielić się z moją historią walki z sadełkiem, na które sama sobie przez lata zapracowałam. Moją walkę,…
Pewnie nieraz myślałaś „zapisałabym się na zajęcia tańca, gdybym nie była taka gruba” albo „poszłabym na siłownię, ale źle się będę czuła wśród szczupłych kobiet”,…
Serce, symbol miłości i dobroci, ma swoich wrogów. Najgroźniejszymi z nich są wysokie ciśnienie tętnicze i cholesterol. Możemy się jednak przed nimi bronić. (więcej…)
Za oknem świeci słońce, zachęcając do wyjścia z domu. To świetny moment, by zacząć regularne treningi. Zanim przyjdzie jesień i plucha, aktywność fizyczna wejdzie ci…
W ciąży jadłam za dwoje. Efekt? Gdy urodziłam, nadal wyglądałam jak w piątym miesiącu. Próbowałam schudnąć stosując różne metody. Ale odkryłam, że sprawdza się tylko…
Jeśli masz za szerokie biodra, nawet bardzo radykalna dieta nie pomoże: schudniesz na buzi, stracisz biust, a biodra nadal będą zaokrąglone. Jak schudnąć? Pomogą tylko…
Czasy się zmieniły, nasz tryb życia też, a pociąg do łakoci – niestety nie. Potrzebujesz znacznie mniej kalorii, przede wszystkim w postaci cukrów. A jesz…