Popularne stało się ostatnio korzystanie z pomocy dietetyków, którzy komponują indywidualne programy żywieniowe dla klientek. Jeśli jesteś zainteresowana programem dietetycznym ułożonym specjalnie dla ciebie, możesz skorzystać z fachowej pomocy w wybranym centrum odnowy biologicznej, przychodni medycznej lub poradni dietetycznej. Programy indywidualnego odchudzania, pod okiem specjalisty, możesz znaleźć także w internecie.
Diety „na miarę” to nowoczesne i wygodne metody kontroli jedzenia, opracowywane przez specjalistów na indywidualne zamówienie. Taki sposób odchudzania ma wiele zalet. Jest przede wszystkim skuteczny, gdyż dietetycy nie stosują żadnych schematów i do każdej klientki podchodzą całościowo i indywidualnie. Komponowane diety są ściśle dostosowane do potrzeb organizmu. Układając program żywieniowy, dietetycy biorą pod uwagę wiele czynników: wiek, wagę ciała, typ sylwetki, stan zdrowia. Uwzględniają upodobania kulinarne, a także charakter pracy. Dieta jest rozpisana na posiłki, a stopień trudności przepisów dostosowany do czasu i umiejętności kulinarnych. Jeśli komuś ich brakuje, proponowane są dania szybkie i proste w przygotowaniu, a jednoczenie smaczne, zdrowe i niskokaloryczne.
Pierwsza wizyta u dietetyka
Przed ułożeniem właściwej diety, specjaliści muszą ustalić, z jakim problemem mamy do czynienia i jaki program dietetyczny należy optymalnie zastosować. Konieczna jest więc wstępna konsultacja z doradcą żywieniowym, który przeprowadza wywiad na temat odżywania się i stylu naszego życia oraz określa skład ciała za pomocą komputerowego analizatora. Ważne jest określenie celu, jaki chcesz osiągnąć: czy chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej, zmienić coś w swojej figurze czy tylko zachować linię. Na podstawie wyników badań oraz rozmowy, doradca przygotowuje indywidualny program żywieniowy. Twoim zadaniem jest stosowanie diety pod ścisłą kontrolą dietetyka (czasami także lekarzy specjalistów). Po zakończeniu kuracji potrafisz sama komponować zdrowe i urozmaicone posiłki gwarantujące utrzymanie wypracowanej figury.
Indywidualne diety
Specjaliści przygotowują programy żywieniowe dla osób z różnymi problemami dietetycznymi – najczęściej dla kobiet z nadwagą. Z programów chętnie korzystają też kobiety planujące powiększenie rodziny, w ciąży czy matki karmiące. Indywidualna dieta pozwala precyzyjnie kontrolować ilość spożywanych kalorii i dbać o właściwe proporcje najważniejszych składników odżywczych w diecie (białek, tłuszczów, węglowodanów).
Klientka otrzymuje informacje o składnikach (wraz z gramaturą), dokładny przepis wykonania, dane o wartościach odżywczych i listę zamienników produktów żywnościowych.
Dieta z internetu
To idealne rozwiązanie dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą lub nie chcą skorzystać z osobistej porady dietetyka. Po wysłaniu zgłoszenia pocztą elektroniczną lub telefonicznie, otrzymujesz do wypełnienia formularz wywiadu żywieniowego. Na podstawie ankiety specjaliści opracowują indywidualną dietę z uwzględnieniem preparatów wspomagających odchudzanie. Materiały, ze szczegółowym planem dietetycznym, opisem produktów, kartoteką do kontroli wyników, wysyłane są pocztą. Z internetowymi dietetykami można się kontaktować w każdej chwili. Odpowiadają oni na pytania, wspierają w trudnych chwilach i motywują do dalszego odchudzania.
Warunki
Każda poradnia dietetyczna ustala własny program żywieniowy, określa czas trwania, zasady i warunki – także w kwestiach finansowych. Rozpiętość cenowa jest duża – średnia opłata abonamentowa to 150-300 zł za 30-dniowy program, a w przypadku internetu ceny wahają się od 20 zł do 100 zł miesięcznie.