Spójrz w lustro. Nadwaga czy otyłość (być może twoja) jest faktem. Czy chcesz, czy nie, wyglądasz puszyście. Najlepsze wymówki to geny, zła przemiana materii, kuchnia…
Mało jest rzeczy, których mężatki zazdroszczą singielkom, ale ta jedna z pewnością do nich należy. Optymalne warunki do odchudzania! Czy podjęcie tego wyzwania, jeśli ma…
Na urlopie możesz wreszcie porzucić rutynę, rozluźnić się. To uskrzydla. Ale uwaga: nie zmieniaj wszystkiego. Zamiast porzucać dietę, wykorzystaj sprzyjającą letnią aurę i wróć do domu...…
Święta i odchudzająca dieta nie idą ze sobą w parze. Kwintesencją Bożego Narodzenia są rodzinne spotkania przy suto zastawionym tradycyjnymi potrawami stole. Jak czerpać radość…
Mężczyźni z reguły wolą niezdrowe potrawy. Zamiast sałaty wolą kiełbasę, zamiast jabłka solone orzeszki, a sok zastąpić piwem. Czy można coś na to poradzić? Zbyt…
Próbowałaś już każdej diety, przeczytałaś wszystkie poradniki odchudzania, ba, nawet zmusiłaś się do regularnego uprawiania sportu, a efekty wciąż nie są zadowalające? Zapał minął, a…
Decydując się na rozpoczęcie odchudzania, stajemy przed dylematem: jaki sposób wybrać? Stosowanie diety odchudzającej wydaje się być łatwe. Jednak wystarczy nieco zagłębić się w temat, aby…
Popularne stało się ostatnio korzystanie z pomocy dietetyków, którzy komponują indywidualne programy żywieniowe dla klientek. Jeśli jesteś zainteresowana programem dietetycznym ułożonym specjalnie dla ciebie, możesz…
Niskokaloryczna dieta czy zwiększona aktywność fizyczna - co wybrać? A może zabiegi bądź preparaty kosmetyczne? Która z tych metod odchudzania jest skuteczniejsza, szybciej pomaga pozbyć…
Mam na imię Wioletta i 34 lata. Chciałabym podzielić się z moją historią walki z sadełkiem, na które sama sobie przez lata zapracowałam. Moją walkę,…
Najpierw zastanów się, czy powinnaś się odchudzać, a potem określ racjonalną strategię! (więcej…)
Tylko duch żyje przeszłością, określając swoje ja obrazami opartymi na życiu przeżytym. Ty jesteś tym, co wybierasz dzisiaj, nie tym, co wybrałaś w przeszłości. Wayne W.…
Decydując się na odchudzanie czynimy to z różnych powodów. Zależy nam na szczuplejszej sylwetce, rzadziej na lepszym zdrowiu, znalezieniu partnera, nowego miejsca pracy i lepszym samopoczuciu, co…
Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów? Przede wszystkim zadbaj o właściwe nastawienie psychiczne. Od dziś zacznij myśleć... jak osoba szczupła! (więcej…)
Masz za sobą hucznego sylwestra i nową listę „mocnych postanowień poprawy” w tym roku? Spójrz wstecz i rozlicz się najpierw z obietnic ubiegłorocznych. Co udało…