Czy jesteś jedną z 30 milionów kobiet, albo jednym z 15 milionów mężczyzn na świecie niezadowolonych ze swojego życia, wiecznie nim zmęczonych i do tego…
Lekarze oraz dietetycy mówią, żeby warzywa i owoce jeść pięć razy dziennie, czyli praktycznie w każdym posiłku. Nie tylko są niezbędne dla zdrowia, ale także sprzyjają odchudzaniu.…
Znane gwiazdy odchudzają się często, dbają o linię stosując rozmaite diety. Korzystają z porad dietetyków, nierzadko też komponują diety według własnego pomysłu. (więcej…)
Przegryzka. Małe „nic", które staje się prawdziwym orężem w walce z nadwagą i złymi nawykami - chroni cię przed niekontrolowanymi atakami głodu i nadmiarem kilogramów.…
Wyobraź sobie, że idziesz do sklepu i masz „do wydania" 100 kcal. Co wybierzesz? Ponad 800 g kwaszonej kapusty czy jedynie14 g masła? Proponujemy ci…
Pokażcie kobietę, która jako dwudziestolatka ważyła 100 kilogramów, potem urodziła troje dzieci, a po skończeniu czterdziestki została modelką prezentującą stroje kąpielowe! To Tosca Reno, dziennikarka…
Wszystko, co bierzesz do ust, albo wzmacnia i buduje twój organizm albo ci szkodzi, choć innym nie. Krótki przegląd podstawowych produktów codziennej diety pozwoli cię…
Dobroczynne działanie wodorostów na ludzki organizm jest znane od wieków. Słodkowodne dostarczają bezcennego białka, morskie zaś są bezkonkurencyjne pod względem zawartości jodu. (więcej…)
Sery są smaczne, ale wysokokaloryczne. Dostarczają twojemu organizmowi wielu cennych składników, więc nie powinnaś całkiem się ich wyrzekać. (więcej…)
Nastolatki mają teraz pod górkę: sprawdziany, klasówki, egzaminy gimnazjalne lub matura wymagają dużo wysiłku. Najlepszy zastrzyk energii zapewni im dobre odżywianie. O tym, jak powinna wyglądać…
Śniadanie to, oprócz obiadu, najważniejszy posiłek dnia. Prawidłowo zestawione uzupełnia składniki odżywcze, które organizm wykorzystał w czasie 8-godzinnej przerwy nocnej. Podczas kuracji odchudzającej jest zastrzykiem…
Przed tobą ślub, przyjęcie lub inne ważne wydarzenie. Nie masz czasu na odchudzanie, a twoja figura i ciało pozostawiają wiele do życzenia? Poznaj sposoby na to, jak…
Marzenie o szczupłej talii i zgrabnych nogach spędza sen z powiek wielu pań. Podstawą w walce ze zbędnymi kilogramami jest dieta, ale - aby była…
Poprosiliśmy dietetyczkę o ułożenie diety dla osoby z zespołem metabolicznym, która ma otyłość brzuszną, podwyższony poziom cholesterolu LDL, a obniżony HDL, podwyższony poziom glukozy we…
Czytając w sklepie etykiety produktów spożywczych, jesteś w stanie świadomie ułożyć swój jadłospis. W ten sposób wybierasz produkty najzdrowsze, najchudsze, jak najmniej przetworzone i o najmniejszej zawartości…