Każdy, kto choć raz postanowił się odchudzać, wie, że nie jest to zadanie łatwe. Aby osiągnąć pożądany rezultat, trzeba pokonać wiele trudności. A zaczynają się one…
Witam. W czerwcu skończę 31 lat. Od sierpnia ubiegłego roku udało mi się zgubić 20 kg, ale chciałam zrzucić jeszcze 20. Wprawdzie cieszę się, że…
Od półtorej dekady powtarzamy w kółko: chcesz schudnąć? Nie ma nic za darmo. Wskakuj na rower, gotuj na parze. Ale z drugiej strony... Jeśli lubisz siebie…
Dlaczego tak trudno zacząć dietę i ćwiczenia? Co sprawia, że jednym łatwiej wygrać walkę z nadmiarem kilogramów, a innym ciągle to się nie udaje? (więcej…)
Co w walce z nadwagą jest najważniejsze? W pierwszej kolejności należy odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego zależy nam na szczupłej sylwetce. – Często decyzję o odchudzaniu się…
Cieszę się, że są jeszcze kobiety, które potrafią powiedzieć: „Jestem gruba, ale szczęśliwa i dobrze mi z tym". Sama do szczupłych nie należę, choć jestem…
„Jakim mnie Boże stworzyłeś, takim mnie masz” – mówimy hardo, akceptując swoje złe cechy i przyzwyczajenia. Owszem, zdolność dojrzałego człowieka do trwałej zmiany jest tak…