Co to jest efekt jojo, doskonale wiedzą ci, którzy stosują restrykcyjne diety odchudzające jedna po drugiej. Gubią kilogramy, a potem tyją jeszcze bardziej. Efekt? Oprócz frustracji…
Smaczna i ciekawa dieta low carb (ketogenna). Prezentujemy 5 przykładowych zestawów. TRWA: 5 dni - cykl, można stosować nie dłużej niż 3-4 cykle. ODCHUDZA: dieta…
Proponowana dieta owocowa jest dobra na lato, kiedy jest dobra pora by jadać lekko, kolorowo, smacznie i ciekawie. Nie zapominaj o aktywności fizycznej, wycieczki w…
Brzuszki większości gwiazd są jak deska. Jeśli celebrytka zaokrągliła się, to najprawdopodobniej jest w ciąży. Pewnie nieraz zastanawiałaś się, jak one to robią? Odpowiedź jest…
Niskokaloryczna dieta na jesień może być bogata i różnorodna. Proponowane potrawy przełamują stereotypy związane z odchudzaniem, nierzadko przedstawiające je jako pełne wyrzeczeń. Znajdziesz tu wiele…
Odpowiednio skomponowaną dietą skontrolujesz swoje geny. Dzięki temu osiągniesz smukłą linię i zdrowie. Dieta genetyczna - hit z USA bije na świecie rekordy popularności! (więcej…)
Jaka dieta na piękny brzuch? Przestawiamy dietę szczególnie bogatą w błonnik. ZASADY DIETY ODCHUDZA: około 1 kg tygodniowo MOŻNA JĄ STOSOWAĆ: dowolnie długo. Jest łatwa…
Kanapki są najrzadziej stosowanym przez dietetyków daniem w odchudzającym jadłospisie. Ale nie zawsze trzeba ich unikać, bo taka forma posiłku jest wygodna, miła w jedzeniu…
Marzysz o aksamitnej skórze bez śladów cellulitu, o jej pięknym, oliwkowym kolorycie? Pragnienie to pomoże ci spełnić specjalna dieta na cerę, którą prezentujemy poniżej. (więcej…)
Dieta słodka zawiera dużo potraw o słodkim smaku, dzięki czemu nawet nie jedząc łakoci, będziesz czerpać z jedzenia przyjemność i chudnąć, co znacznie ułatwi ci…
Wyszczuplająca dieta kobieca jest lekkostrawna, kolorowa, bazuje na warzywach, owocach oraz chudym mięsie i nabiale. Główne dania proponujemy okrasić zieleniną, która poprawia walory smakowe oraz…
Możesz łatwo schudnąć, „jadąc” na mleku, jogurtach, kefirach, warzywach i serach, a także innych pysznościach, których dotąd nie podejrzewałaś o zasobność w wapń, zbawienny dla…
Dieta Diamondów, zwana również dietą niełączenia opiera się na założeniu, że dzięki niej nie tylko schudniesz, ale będziesz żyła długo i szczęśliwie. Nie musisz liczyć kalorii,…
Dieta na jesień jest bogata w warzywa i owoce, ryby i nabiał oraz drób, jest doskonałą propozycją na wzmocnienie i uodpornienie organizmu na jesienne słoty…
Przygotowane przez nas menu odchudzające dla panów jest proste, a jednocześnie wykwintne. Zaspokoi nawet bardzo wymagające podniebienie. Dzięki temu gubienie kilogramów stanie się naprawdę przyjemne.…