Dieta Atkinsa ma dwa strategiczne czynniki: białko i tłuszcz. Tłuszcz stymuluje produkcję ciepła. A białko pobudza wydzielanie hormonów, które ułatwiają spalanie sadełka. Ten sposób jedzenia…
Grubych Chińczyków jest mało. Ich tradycyjna kuchnia służy zachowaniu szczupłej sylwetki. Jej główne danie to gorąca zupa z określonych produktów wkładanych kolejno do wrzącej wody.…
Odpowiednio skomponowaną dietą skontrolujesz swoje geny. Dzięki temu osiągniesz smukłą linię i zdrowie. Dieta genetyczna - hit z USA bije na świecie rekordy popularności! (więcej…)
Jaka dieta na piękny brzuch? Przestawiamy dietę szczególnie bogatą w błonnik. ZASADY DIETY ODCHUDZA: około 1 kg tygodniowo MOŻNA JĄ STOSOWAĆ: dowolnie długo. Jest łatwa…
Kanapki są najrzadziej stosowanym przez dietetyków daniem w odchudzającym jadłospisie. Ale nie zawsze trzeba ich unikać, bo taka forma posiłku jest wygodna, miła w jedzeniu…
Marzysz o aksamitnej skórze bez śladów cellulitu, o jej pięknym, oliwkowym kolorycie? Pragnienie to pomoże ci spełnić specjalna dieta na cerę, którą prezentujemy poniżej. (więcej…)
Jeśli odchudzanie nie jest przygodą, na którą się dopiero decydujesz, ale czymś, co przeżyłaś choćby raz w życiu – wiesz na pewno, jak trudno utrzymać…
Dieta słodka zawiera dużo potraw o słodkim smaku, dzięki czemu nawet nie jedząc łakoci, będziesz czerpać z jedzenia przyjemność i chudnąć, co znacznie ułatwi ci…
Wyszczuplająca dieta kobieca jest lekkostrawna, kolorowa, bazuje na warzywach, owocach oraz chudym mięsie i nabiale. Główne dania proponujemy okrasić zieleniną, która poprawia walory smakowe oraz…
Możesz łatwo schudnąć, „jadąc” na mleku, jogurtach, kefirach, warzywach i serach, a także innych pysznościach, których dotąd nie podejrzewałaś o zasobność w wapń, zbawienny dla…
Dieta Diamondów, zwana również dietą niełączenia opiera się na założeniu, że dzięki niej nie tylko schudniesz, ale będziesz żyła długo i szczęśliwie. Nie musisz liczyć kalorii,…
Dieta na jesień jest bogata w warzywa i owoce, ryby i nabiał oraz drób, jest doskonałą propozycją na wzmocnienie i uodpornienie organizmu na jesienne słoty…
Autorem "diety optymalnej" jest lekarz i dietetyk z sanatorium w Ciechocinku, Jan Kwaśniewski, który uważa, że produkty zwierzęce (wieprzowina, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery) można jeść…
Przygotowane przez nas menu odchudzające dla panów jest proste, a jednocześnie wykwintne. Zaspokoi nawet bardzo wymagające podniebienie. Dzięki temu gubienie kilogramów stanie się naprawdę przyjemne.…
Dieta śródziemnomorska oparta jest na tradycyjnej żywności, została opracowana w Grecji i Włoszech już w latach sześćdziesiątych XX wieku. Tradycyjne potrawy w tych krajach są…