Tajemnica młodego wyglądu i szczupłej sylwetki amerykańskich gwiazd tkwi w diecie oczyszczającej, którą stosują przynajmniej raz w roku. Pozwala ona wysmuklić sylwetkę, przyspieszyć metabolizm oraz naprawić…
Dieta Cambridge nazywa się też dietą „ostatniej szansy" ponieważ odchudza osoby z dużą nadwagą i otyłością. Jej skuteczność bierze się stąd, że jedząc zaledwie 400-500…
Uważasz, że za dużo ważysz, ale najbardziej cię irytuje okrągły, zbyt wystający brzuch. Zatem tutaj dieta na płaski brzuch wymarzona dla ciebie: schudniesz, a brzuch…
Odmładzanie, odchudzanie, oczyszczanie to tylko niektóre zalety tej kuracji warzywno-owocowej. Sprawdź, na czym polega dieta Dąbrowskiej oraz czy możesz ją bezpiecznie stosować. (więcej…)
Wiosna budzi się do życia! Zmiany w przyrodzie nie pozostają bez wpływu na nasze zachowanie. Zdejmując ciepłe zimowe kurtki i grube swetry, chcemy również pozbyć się zbędnych…
Co to jest efekt jojo, doskonale wiedzą ci, którzy stosują restrykcyjne diety odchudzające jedna po drugiej. Gubią kilogramy, a potem tyją jeszcze bardziej. Efekt? Oprócz frustracji…
Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa są bardzo zdyscyplinowani. Ustalili precyzyjne zasady dietetyczne i stosują się do nich. Ich długowieczność to jednak też zasługa pogody ducha. Wiedzą,…
Jednym z przebojów ostatnich lat jest wzorowanie się na jadłospisie człowieka pierwotnego, popularnie określane jako "dieta paleo". Szukając szczegółowych informacji, możesz natknąć się także na jej…
Smaczna i ciekawa dieta low carb (ketogenna). Prezentujemy 5 przykładowych zestawów. TRWA: 5 dni - cykl, można stosować nie dłużej niż 3-4 cykle. ODCHUDZA: dieta…
Proponowana dieta owocowa jest dobra na lato, kiedy jest dobra pora by jadać lekko, kolorowo, smacznie i ciekawie. Nie zapominaj o aktywności fizycznej, wycieczki w…
Wysokie ciśnienie krwi jest problemem, który dotyka ponad miliard ludzi na całym świecie. Niestety liczba ta rośnie, ostatnie badania wykazały, że podwoiła się w ciągu…
Brzuszki większości gwiazd są jak deska. Jeśli celebrytka zaokrągliła się, to najprawdopodobniej jest w ciąży. Pewnie nieraz zastanawiałaś się, jak one to robią? Odpowiedź jest…
Dalekowschodnie koncepcje zdrowia, a więc również leczenia nadwagi, Europejczykom czasami wydają się nie tylko egzotyczne, ale też nieco śmieszne. Warto jednak pamiętać, że coraz częściej…
Niskokaloryczna dieta na jesień może być bogata i różnorodna. Proponowane potrawy przełamują stereotypy związane z odchudzaniem, nierzadko przedstawiające je jako pełne wyrzeczeń. Znajdziesz tu wiele…
Dieta strukturalna opracowana przez Marka Bardadyna oparta jest na zdrowych, naturalnych pokarmach, które zawierają niewielkie ilości kalorii, przy dużej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Stosowane produkty…