Dietetyka jest czymś w rodzaju powołania. Ta profesja to nie tylko szansa zapoznania się z najnowszymi osiągnięciami nauki, ale też satysfakcja z twórczej pracy z…
Wszyscy, którzy szczęśliwie przebrnęli przez kurację odchudzającą i myśleli, że już odnieśli sukces - pomylili się. Niebawem przekonają się, że prawdziwym osiągnięciem jest dopiero utrzymanie niższej…
Decydując się na rozpoczęcie odchudzania, stajemy przed dylematem: jaki sposób wybrać? Stosowanie diety odchudzającej wydaje się być łatwe. Jednak wystarczy nieco zagłębić się w temat, aby…
Szukasz skutecznego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów? Przede wszystkim zadbaj o właściwe nastawienie psychiczne. Od dziś zacznij myśleć... jak osoba szczupła! (więcej…)
Czasami objadanie się zaczyna być przymusową czynnością, nad którą nie sposób zapanować. Dzisaj o tym, kiedy tak się dzieje i co robić, by poradzić sobie…
W styczniowych mityngach Anonimowych Żarłoków dużo mówi się o bezsilności wobec zgubnego nałogu nadmiernego objadania się. W lutym przerabiamy Krok Drugi. Tematem jest Siła Większa…
Lubisz dobrze zjeść, a myśl o diecie napawa cię przerażeniem. Nie radzisz sobie z uczuciem pustki w żołądku. Jednocześnie chciałabyś zrzucić nadmiar kilogramów. Jakie są twoje szanse na odniesienie…
Objadanie się, tak jak alkoholizm czy hazard, to nałóg. Jedną z metod samopomocy są spotkania Anonimowych Żarłoków. O tym, co daje takie wsparcie, rozmawiamy z Olą i Magdą…
Odżywianie się jest jedną z podstawowych potrzeb człowieka. Zdarza się jednak, że przyjemność płynąca z jedzenia staje się celem samym w sobie. I wciąga jak…
Chcesz wziąć się za siebie... Ważysz zbyt dużo. Czujesz się z tym nie najlepiej. Wciąż słyszysz ostrzeżenia przed skutkami otyłości. Może nadszedł czas na podjęcie…
Dlaczego tak trudno zacząć dietę i ćwiczenia? Co sprawia, że jednym łatwiej wygrać walkę z nadmiarem kilogramów, a innym ciągle to się nie udaje? (więcej…)
Co w walce z nadwagą jest najważniejsze? W pierwszej kolejności należy odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego zależy nam na szczupłej sylwetce. – Często decyzję o odchudzaniu się…
Nie pozwól ani sobie, ani nikomu z twoich bliskich ulec tej chorobie. Powiedz jej „stop”, zanim będzie za późno. Ignorowana, potrafi całkowicie zrujnować zdrowie i psychikę. (więcej…)
Talia osy, wąskie biodra, smukłe nogi... to marzenie każdej kobiety. Czasami jednak zamienia się ono w obsesję i prowadzi do groźnej, wyniszczającej ciało i psychikę choroby – anoreksji.…
Zaczyna się zwykle niewinnie. Tylko parę zbędnych kilogramów, tylko kilka centymetrów mniej w talii. Stopniowo jednak odchudzanie staje się obsesją. A jedzenie - wrogiem numer…