Spodziewasz się dziecka i dręczy cię obawa, że nadmiernie przytyjesz? W trosce o figurę, a także o zdrowie swoje i malucha, zadbaj o odpowiedni ruch.…
Choć nazywa się go „pomarańczową skórką”, nie ma nic wspólnego z soczystym owocem. Nieestetyczny, czasem nawet bolesny cellulit jest jedną z największych kosmetycznych bolączek współczesnych…
Hemoroidy są nie tylko bolesne, ale i kłopotliwe, bo jak tu iść do lekarza i opowiadać o tych dolegliwościach? Nie warto się jednak wstydzić, gdyż…
Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. W organizmie powstaje wówczas nowa sytuacja fizjologiczna. Ciąża nie musi oznaczać kłopotów z nadwagą i pożegnania ze smukłą…
Chcąc zgubić zbędne kilogramy, musisz się ruszać, ruszać i jeszcze raz ruszać. Przedmiotem twojej szczególnej troski powinny być dolne partie ciała. To tutaj odkłada się…
To naturalne, że kobiecie podczas ciąży przybywa na wadze. Jeśli jednak kilogramów jest za dużo, mogą stanowić problem dla ciebie i dziecka. Zadbaj więc o odpowiednią dietę.…
Jak schudnąć, gdy wciąż karmisz piersią malucha? Jaką dietę zastosować, żeby mu nie zaszkodzić? Kiedy można zacząć ćwiczyć? Na wasze pytania odpowiada dietetyczka. (więcej…)
Mam 35 lat, 2 dzieci w wieku 6 i 12 lat. Od 16 lat pracuję jako księgowa. Ważę 58 kg przy wzroście 166 cm. W ciąży,…
W ciągu ostatnich piętnastu lat fitness bardzo się przeobraził. O tym, na czym polegały te zmiany i które z nich okazały się przełomowe? Postaram się odpowiedzieć na to…
Słońce coraz wyżej, wokół zaczyna się zielenić, a tobie brak entuzjazmu, by wybrać się nawet na krótki spacer? Zajęcia w klubie fitness skutecznie przywrócą formę. Siłownia,…
W ciąży jadłam za dwoje. Efekt? Gdy urodziłam, nadal wyglądałam jak w piątym miesiącu. Próbowałam schudnąć stosując różne metody. Ale odkryłam, że sprawdza się tylko…
Długo zastanawiałam się, czy wziąć udział w konkursie. Postanowiłam jednak przedstawić kilka istotnych dla mnie etapów z przebiegu leczenia tak groźnej choroby, jaką jest anoreksja.…
Mam 24 lata. Przy wzroście 160 cm ważę 43kg. Wszyscy moi znajomi i rodzina mówią mi, że powinnam przytyć, ale ja nie chcę. Podobam się…
Na stu Polaków dwudziestu ma żylaki. Cztery razy częściej cierpią na nie kobiety. Żylaki to pogrubione, zmienione chorobowo odcinki żył. Najczęściej spotykane są żylaki nóg…