Masz nadwagę, a może nawet jesteś otyła. Nękają cię choroby i dolegliwości towarzyszące tuszy. W staraniach o poprawę stanu zdrowia nie zapomnij o odchudzeniu się.…
Przy odchudzaniu jesteśmy gotowi uwierzyć w każdą dietę cud, o której piszą kolorowe tygodniki. To błąd! Wszystko, co dotyczy odżywiania, wymaga gruntownego sprawdzenia. (więcej…)
Z niechęcią myślisz o odchudzającym menu, bo jesteś przekonana, że co zdrowe, to niesmaczne? Zwłaszcza do niektórych niskokalorycznych produktów nie możesz się przekonać? Podpowiadamy ci, co pomoże…
To już udowodnione: nieodpowiednie jedzenie powoduje wahania nastroju! Depresja karmi się tym, co niezdrowe. Na szczęście zmiana nawyków kulinarnych pozwala szybko odzyskać dobry humor. (więcej…)
Która z nas tego nie przerabiała. Raptem podjęta decyzja, start do odchudzania, zrzucenie kilku kilogramów nadwagi i... efekt jo-jo, powrót do dawnej masy ciała. Dlaczego?…
2 w 1, czyli lśniące mieszkanie i rozciągnięte ciało. To efekt połączenia ćwiczeń z porządkami. Metoda ta świetnie się sprawdza w przedświątecznym amoku. Sprzątanie będzie mniej nudne, a nasze…
Przedświąteczna gorączka to doskonała okazja, by zadbać o zdrowie. Jak? Bardzo prosto! Zamiast narzekać na przeciążenie obowiązkami, lepiej z werwą wziąć się do pracy, a potem cieszyć się…
Po wysiłku fizycznym dopada nas uczucie głodu. A my – zadowoleni z podjętej aktywności, przekonani o spaleniu kilkuset kalorii – chcemy nagrodzić siebie za podjęty trud i... sięgamy…
Przedświąteczna gorączka to doskonała okazja, by zadbać o zdrowie. Jak? Bardzo prosto! Zamiast narzekać na przeciążenie obowiązkami, lepiej z werwą wziąć się do pracy, a potem cieszyć się…
W trakcie odchudzania, tracisz tkankę tłuszczową nie tylko z bioder, nóg czy pośladków, ale również z piersi, które w większości są właśnie z niej zbudowane.…
Światowej sławy słowacki artysta Stefan Margita kilka lat temu rozpropagował odchudzające menu. W ciągu dwóch tygodni można dzięki niemu schudnąć 7-10 kg. Ale czy warto…
Stosujesz dietę, a nawet się głodzisz, a twoja waga nie spada... Może nie dostarczasz organizmowi trzech kluczowych, potrzebnych mu minerałów? (więcej…)
Jeśli chcesz zaskoczyć koleżanki szczupłym wyglądem i wprawić w osłupienie partnera seksownymi kształtami, angielska kuracja Little Black Dress jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. (więcej…)
ZASADY DIETY TRWA: do uzyskania należnej masy ciała. ODCHUDZA: ok. 1 kg tygodniowo. POLECANA: mężczyznom w wieku 31–50 lat, o niskiej aktywności fizycznej, pracującym do…