Smaczne, zdrowe, niskokaloryczne, lekko strawne. Fermentowane napoje wytwarzane z mleka łączą te cztery zalety. Z tego powodu nie może się bez nich obejść większość diet…
Mieszkańcy japońskiej wyspy Okinawa są bardzo zdyscyplinowani. Ustalili precyzyjne zasady dietetyczne i stosują się do nich. Ich długowieczność to jednak też zasługa pogody ducha. Wiedzą,…
Oleje należą do podstawowych składników, jakich potrzebuje twój organizm. Z powodu wartości odżywczych nic nie zastąpi tłuszczów roślinnych w codziennej diecie. Równie ważne są ich…
Do niedawna stłuszczenie wątroby kojarzone było z nadużywaniem alkoholu. Dziś wiemy, że pojawia się też u osób z nadwagą, które są mało aktywne fizycznie. Jeśli…
Człowiek lubi drogę na skróty. Jeśli jest szansa, że można się odchudzić bez wyrzeczeń, to każdy chętnie z takiej możliwości korzysta. W aptece znajdziemy szereg leków…
Ciąża jest szczególnym okresem w życiu kobiety. W organizmie powstaje wówczas nowa sytuacja fizjologiczna. Ciąża nie musi oznaczać kłopotów z nadwagą i pożegnania ze smukłą…
Dieta strukturalna opracowana przez Marka Bardadyna oparta jest na zdrowych, naturalnych pokarmach, które zawierają niewielkie ilości kalorii, przy dużej zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Stosowane produkty…
Zetknęłaś się z określeniem "indeks glikemiczny" nieraz. Ale czy na pewno wiesz, co oznacza? I rozumiesz, dlaczego stosując dietę odchudzającą, trzeba brać pod uwagę jego wartość?…
Mało jest rzeczy, których mężatki zazdroszczą singielkom, ale ta jedna z pewnością do nich należy. Optymalne warunki do odchudzania! Czy podjęcie tego wyzwania, jeśli ma…
Odpowiednio skomponowaną dietą skontrolujesz swoje geny. Dzięki temu osiągniesz smukłą linię i zdrowie. Dieta genetyczna - hit z USA bije na świecie rekordy popularności! (więcej…)
Bieganie jest najstarszą formą aktywności człowieka. Kiedyś często decydowało o przetrwaniu. Dziś umiejętność szybkiego biegania przestała być kwestią „być albo nie być”. Ale regularny jogging…
Autorem "diety optymalnej" jest lekarz i dietetyk z sanatorium w Ciechocinku, Jan Kwaśniewski, który uważa, że produkty zwierzęce (wieprzowina, podroby, smalec, masło, tłuste sosy i sery) można jeść…
Czy możesz pozwolić sobie w święta na łasuchowanie bez ryzyka dodatkowych kilogramów? Tak! Pod warunkiem, że przed gwiazdką zastosujesz jedną z szybkich diet. (więcej…)
Jak schudnąć, nie czując głodu? Pomoże ci w tym dieta wysokobłonnikowa. Zastosuj ją, a będziesz nie tylko szczuplejsza, ale i zdrowsza. Choć w przewodzie pokarmowym człowieka…
Pokażcie kobietę, która jako dwudziestolatka ważyła 100 kilogramów, potem urodziła troje dzieci, a po skończeniu czterdziestki została modelką prezentującą stroje kąpielowe! To Tosca Reno, dziennikarka…