Zapewne po to, żeby się oderwać od nawału pracy związanej z wysłaniem do druku tego numeru „Superlinii”, wybiegłam myślami w przyszłość. Zaczęłam się zastanawiać, czy i kiedy zostanie wynaleziona dieta idealna, zapewniająca wszystkim ludziom życie zdrowe i wolne od ciężaru zbędnych kilogramów. Albo kiedy naukowcy skonstruują malutkie urządzenie, które wszczepione pod skórę sprawi, że każdy z nas będzie zjadał tylko tyle, ile jest mu w danym momencie niezbędne – i ani jednej kalorii więcej. Wtedy mogłybyśmy uroczyście wydać ostatni numer naszego miesięcznika i oddać się słodkiemu nicnierobieniu. No cóż, pomarzyć dobra rzecz...

Na razie jednak przed wszystkimi sporo pracy. Przed nami – ponieważ w redakcji zawsze jest coś nowego i nieoczekiwanego do zrobienia. Przed naszymi Czytelniczkami i Czytelnikami, którzy chcą zmienić swój styl życia na zdrowszy, a swoje ciało uwolnić od nadwagi. Co jest im potrzebne, żeby sprostać tym niełatwym zadaniom? Przede wszystkim silna motywacja. Poza tym przyda się dobry przykład. W tym numerze takich przykładów nie brakuje. Agata i Bartek opowiadają o swojej walce z nadmiarem ciała. Oboje odnieśli wielkie zwycięstwo. Teraz ich motywacją jest każde spojrzenie w lustro na nową sylwetkę i na zdjęcia z niedawnej przeszłości.

Myślę, że nie warto czekać na wyniki pracy naukowców.

Trzeba już teraz mocno wziąć swój los w swoje ręce i walczyć o nową, udoskonaloną wersję siebie. Życzę sukcesów!

Autor: Redaktor naczelna

Superlinia numer 05/2014 już w kioskach !

Magazyn Superlinia
Maj nr 05/2014
 


Kalkulator BMI

(kilogramy)
(centymetry)

Wstydliwy żylak

Superlinia, 4/2011 strona 70-72
  • Wstydliwy żylak- Ilustracja 1
    fot. Shutterstock
Kliknij ilustrację, aby ją powiększyć
Hemoroidy są nie tylko bolesne, ale i kłopotliwe, bo jak tu iść do lekarza i opowiadać o tych dolegliwościach? Nie warto się jednak wstydzić, gdyż to poważna choroba, której nie wolno lekceważyć. A w początkowej fazie można ją wyleczyć szybko i całkowicie.

Wyczułaś palcami zgrubienie wokół odbytu, a na dodatek towarzyszy ci nieustanne swędzenie, pieczenie w tej okolicy i uczucie niecałkowitego wypróżnienia? Podczas sesji w toalecie pojawia się ból, a na papierze toaletowym zostają smużki krwi? Najwyższy czas opanować chorobę i nie pozwolić jej się dalej rozwijać, bo nieleczone hemoroidy mogą mieć skłonność do wypadania nie tylko podczas wypróżniania, ale także w trakcie wysiłku fizycznego. A ból będzie się pojawiał nawet przy chodzeniu i siadaniu.

Jak wyglądają?

Hemoroidy to inaczej żylaki odbytu. Są to sploty żylne, przypominające miniaturowe guzki ułożone dookoła odbytu. W naturalny sposób kurczą się i nabrzmiewają, a ich podstawowym zadaniem jest pomoc w wypróżnianiu się oraz utrzymywanie szczelności odbytu, aby nie dopuścić do samoczynnego wydzielania gazów. Choroba zaczyna się wtedy, gdy krew nie może przepływać swobodnie, i sprawia, że guzki się powiększają, zaczynają krwawić i boleć. Zdarza się wtedy, że żylak wypada na zewnątrz i więźnie w zwieraczu odbytu. Ma wówczas kształt okrągłego i sinego guzka.

Co im sprzyja?

Bardziej narażone są osoby, które prowadzą mało aktywny tryb życia, dużo siedzą (wówczas cały czas żyły w okolicy odbytu są uciskane) i mają nadwagę. Chorobie sprzyja też długie przesiadywanie w toalecie oraz częste zażywanie środków przeczyszczających. Duży wpływ ma też dieta, szczególnie uboga w błonnik. Dochodzi wtedy do zaparć, a organizm jest zmuszany do zwiększonego wysiłku i nadmiernego parcia podczas wypróżnień, bo stolec jest twardy i zbity. To zaś wywołuje wzrost ciśnienia w żyłach i nadmierne ich powiększenie. Niekorzystnie wypływa także wstrzymywanie wypróżnień i nieregularne stolce oraz zbyt mała ilość wypijanych płynów; spożywanie ostrych przypraw i nadużywanie alkoholu.

Ćwicz

  • We wczesnych fazach choroby hemoroidalnej polepszysz swój stan, regularnie ćwicząc. To zmobilizuje mięśnie brzucha do pracy, pobudzi właściwą perystaltykę jelit i pomoże w wypróżnianiu. Dodatkowe masaże brzucha ułatwią poza tym przesuwanie się treści jelit.
  • Możesz też odbywać 20–30-minutowe szybkie marsze oraz ćwiczenia odbytu. Polegają one na napinaniu mięśni odbytu. Jeśli hemoroidy wystają na zewnątrz, to przed treningiem wprowadź je palcem do środka.
  • Teraz możesz zacząć silne zaciskanie i wciąganie odbytu, a następnie rozluźnianie mięśni i po przerwie znów zaciskanie. Najlepiej przeprowadzaj ćwiczenie w siadzie skrzyżnym.

Możesz sobie pomóc

  • Przede wszystkim trzeba zaprzyjaźnić się z błonnikiem. Wraz z odpowiednią ilością płynów, błonnik zmiękcza stolec i ułatwia jego przesuwanie się, co zmniejsza nacisk na hemoroidy i ryzyko krwawienia. Jedz więc jak najmniej białego pieczywa, ziemniaków, ryżu, makaronów, bo powodują one zaparcia. Wprowadź za to do jadłospisu otręby zbożowe, chleb razowy, kasze, siemię lniane i orzechy, a przede wszystkim dużo owoców oraz warzyw: jabłka, gruszki, suszone śliwki, daktyle, maliny, porzeczki, truskawki, marchew, szpinak, fasola, brokuły, brukselka, groch.
  • Pij dużo płynów z wyjątkiem kawy, która podrażnia śluzówkę. Woda oraz kefir i maślanka ułatwiają wypróżnianie się.
  • Dbaj o higienę odbytu, używaj delikatnego mydła bez detergentów lub płynu do higieny intymnej oraz miękkiego papieru toaletowego. Używaj chusteczek higienicznych, nasączonych roztworem oczaru wirginijskiego.
  • Gdy pojawi się ból lub swędzenie…wejdź pod prysznic i polewaj odbyt zimną wodą. Na krwawienie skuteczne bywają okłady z lodu w woreczku lub chłodne ziołowe herbatki z czarnego bzu czy tarniny.
  • Pomocne bywają nasiadówki w wannie.  Do wanny z letnią wodą dodatkowo trzeba wlać napar z rumianku, który ma działanie łagodzące. Nasiadówki można przeprowadzać co kilka godzin po 20 minut oraz po każdym wypróżnieniu. Można też do tego celu wykorzystywać małą plastikową wanienkę dopasowaną do sedesu.
  • Gdy cierpisz na duży obrzęk, nie siadaj na twardej powierzchni, by nie uciskać żył dodatkowo, lepiej podkładaj zawsze poduszkę.
  • Noś przewiewną, najlepiej bawełnianą bieliznę.

Leczenie jest konieczne

Tylko lekarz może dobrać odpowiednią terapię. Jeśli to początkowe stadium choroby, wystarczy złagodzić stan zapalny odpowiednimi lekami w postaci tabletek, czopków, kremów, maści i żeli. Znoszą ból, podrażnienie i swędzenie: Recanal Aid, Procto-Glyvenol, Posterisan, Proktosanol, Proctosone, Hemorectal
i Rectosol , Neo-aesculan. Preparaty te wzmacniają ściany naczyń krwionośnych oraz działają przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo.

Kiedy jednak choroba jest zaawansowana, proponuje się nieinwazyjne usunięcie hemoroidów poprzez zamrażanie guzków (krioterapia), koagulację laserową bądź skleroterapię (ostrzykiwanie lekami), czyli metody, które wykorzystują światło lub ciepło do obkurczenia hemoroidów i wytworzenia blizny. Gdy te zabiegi nie skutkują, lekarze decydują się na wycięcie hemoroidów. Operacje odbywają się w znieczuleniu ogólnym lub miejscowym. Chirurg wycina część śluzówki kanału odbytu, wciąga do niego guzki i umieszcza je na ich właściwym miejscu (metoda Longo). Całość zszywa wchłanianym szwem. Lekarz może też zaproponować gumowanie, czyli metodę Barrona. Polega ona na założeniu gumowych podwiązek (opaski elastycznej lub pierścienia) wokół guzka, które spowodują zahamowanie jego ukrwienia, martwicę i wypadnięcie, a w otaczającej tkance powstanie blizna, która będzie utrzymywać hemoroidy w miejscu.

Prawda i fałsz

1. Krwawienie z odbytnicy to objaw choroby hemoroidalnej

  • TAK, ale… podobne dolegliwości dają też inne schorzenia, np. bolesna szczelina odbytu czy nawet… nowotwór. Dlatego warto, aby ocenił to lekarz. A pierwszym sygnałem choroby hemoroidalnej są często pieczenie i swędzenie oraz nieustanne uczucie niecałkowitego wypróżnienia. Równolegle mogą wystąpić krwawienia.

2. Guzki krwawnicze mają tylko starsi ludzie

  • NIE. Na hemoroidy cierpi co trzecia osoba i chorują ludzie młodzi, choć z wiekiem rzeczywiście szansa zapadnięcia na nią się zwiększa. Szczególnie narażone na nią są kobiety w ciąży. 

3. Otyłość równa się kłopoty z hemoroidami

  • TAK. Osoby z nadwagą zazwyczaj są mniej skłonne do fizycznej aktywności i preferują siedzący tryb życia, a to bezpośrednia droga do pojawiania się guzków krwawniczych. Dlatego warto podjąć trud odchudzania i zmienić jadłospis, aby polepszyć pracę układu pokarmowego, a co za tym idzie – i wypróżniania.

4. Przy problemach z wypróżnianiem warto posiedzieć dłużej w toalecie

  • NIE. Przesiadywanie na sedesie bez ruchu to niebezpieczne zwiększanie nacisku na żyły odbytu i na końcowy odcinek jelita grubego. Dlatego czytaj książki, siedząc wygodnie w fotelu, a na kłopoty z wypróżnianiem pomóż sobie właściwą dietą bogatą w błonnik.

5. Każdy ma hemoroidy

  • TAK. Hemoroidy to splot żył wokół odbytu, mających za zadanie uszczelniać jego kanał. Nazywa się je inaczej guzkami krwawniczymi lub żylakami odbytu, a choroba zaczyna się wówczas, gdy żyły tracą elastyczność, bo nadmiernie napełniają się krwią i nabrzmiewają. Wtedy zaczynają się pojawiać takie dolegliwości, jak pieczenie, swędzenie i krwawienia. Jeśli zadziałasz w porę i nie zlekceważysz tego, wówczas po leczeniu wszystko szybko wróci do normy.

Od razu do proktologa

Zada ci pytania o dietę, tryb życia i skłonności genetyczne, a potem zbada odbyt palcem i zmierzy ciśnienie w kanale odbytu. Może też obejrzeć kanał odbytniczy
za pomocą wziernika, anoskopu światłowodowego. Jeśli zauważy krwawienie, niezbędne będą inne badania, np. sigmoidoskopia lub kolonoskopia.

Nie lekceważ hemoroidów

Mogą być początkiem poważnych dolegliwości, prowadzących nawet do raka odbytu.
Informacje o hemoroidach, objawach, rozpoznaniu i leczeniu znajdziesz w internecie na stronach:
www.hemoroidy24.pl
www.hemoroidy.net
www.hemoroidy.info.pl
www.hemoroidy.org.pl
www.mam-hemoroidy.net

Dodaj komentarz

Komentarz
Podpis
Email
(nie zostanie wyświetlone, tylko do wiadomości redakcji)