Choroby stawów – jak zapobiegać i leczyć

Jesteśmy coraz mniej aktywni fizycznie. Dlatego częściej już w młodym wieku odczuwamy bóle kości i stawów, które ograniczają możliwości poruszania się. Opiszemy tutaj podstawowe choroby stawów i jak ich unikać.

Trudno w to uwierzyć, ale w Polsce, według szacunków GUS-u, na przewlekłe choroby stawów cierpi aż 5,2 mln osób, co stanowi ponad 13% ogółu Polaków. Niemal jedna trzecia tej liczby w wyniku stałych postępów choroby jest zagrożona inwalidztwem. Większość wymaga pomocy najbliższych w wykonywaniu nawet najprostych czynności. Ludzie cierpiący na choroby reumatoidalne żyją średnio 8 lat krócej?

Jakie są choroby stawów i czym są spowodowane?

Chorób stawów (czyli chorób reumatycznych) jest po­nad 200. Różnią się objawa­mi, inaczej się rozwijają, inne mogą być też ich skutki dla chorego. Wszystkie jednak atakują układ ruchu, uszkadzając jego tkanki. Przyczyną te­go mogą być urazy mechaniczne, przeciążenia i zwyrodnienia, zapalenia wywołane bakteriami lub własnymi przeciwciałami. Na układ ruchu mogą też wpływać choroby, np. zaburzenia metaboliczne, hormonalne, nowotwo­ry. Powodują one gromadzenie komó­rek zapalnych w okolicy stawów i ścię­gien, które tworzą ziarninę zapalną uszkadzającą elementy narządu ruchu.

O tym, czy będziemy mieć problemy ze stawami, decyduje przede wszystkim odziedziczony przez nas zestaw genów.

RZS, czyli gościec lub artRetyzm

W przypadku reumatoidalnego zapalenia sta­wów (zwanego dawniej gośćcem lub artretyzmem) na każdych dziesięciu chorych, dziewięć to kobiety. Być może istotną rolę w tej chorobie stawów odgrywają „banalne” infekcje wirusowe. Niewyleczone zapalenie ucha czy gardła może po latach zaowocować przewlekłym bólem, obrzękiem i sztywnością (zwłaszcza rano) drobnych stawów.

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Mężczyźni siedmiokrotnie częściej chorują na tę chorobę, zwaną zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa. Ta choroba może zacząć się już u nastolatków.

Choroba zwyrodnieniowa stawów

Osoby starsze i otyłe mogą cierpieć z powodu chorób zwyrodnieniowych stawów i kręgosłupa. Ich przyczyn jest postępujące z wiekiem niszczenie chrząstki stawowej, prowadzące do upośledzenia ruchomości stawów.

Czy można ustrzec się chorób stawów i jak?

Przed niektórymi chorobami reumatyczny­mi (genetycznymi, związanymi z reakcją układu odpornościowego) nie uciekniemy, nieznane są bowiem ich przyczyny. Natomiast rozwijających się w późniejszym wieku schorzeń zwyrodnieniowych, zwanych popularnie reumatyzmem, można uniknąć, stosując się do kilku prostych rad:

• racjonalnie się odżywiaj i utrzymuj prawidłową masę ciała;
• uprawiaj sport, ale nie wyczynowo;
• dbaj o równomierne obciążenie stawów (noś zakupy w obu rękach);
• nie zaniedbuj nawet najbardziej banalnej infekcji, lecz zęby, uszy i zatoki;
• nie garb się w pozycji siedzącej;
• śpij na twardym, sprężystym materacu i niewielkiej poduszce.

Rośliny pomocne w chorobach stawów – leki

Leczenie chorób reumatoidalnych (chorób stawów) jest trudne i długotrwałe. Zazwyczaj sięga się po tabletki przeciwbólowe, nie zda­jąc sobie sprawy, jak szkodliwe są dla przewodu pokarmowego i innych na­rządów. Nic dziwnego, że ciągle po­szukuje się pomocnych substancji w świecie roślin. Leki roślinne bowiem mają słabsze działania ubocz­ne, a w wielu przypadkach są skuteczne. Jak do­tąd, za szczególnie pomocne w chorobach reuma­tycznych uznano imbir i hakorośl.

IMBIR – znany i doceniany jest głównie jako przy­prawa. Tymczasem oprócz wyjątkowych właściwo­ści smakowych ma również lecznicze. Stwierdzono, że zawarte w nim związki hamują produkcję sub­stancji odpowiedzialnych za takie objawy chorób stawów, jak ból i obrzęk.

HAKOROŚL – zwana diabelskim pazurem w Europie pojawiła się dopiero w II połowie XX w., choć w Afryce od wieków znano jej przeciwbólowe działanie. Badanie, podczas którego chorzy z bólem biodra przyjmowali wyciąg z hakorośli, wykazało, że w 2/3 przypadków można zrezygnować z niesteroidowych środków przeciwzapalnych, a u pozostałych ograniczyć ich dawki. Preparaty zawierające tę roślinę są pomocne w leczeniu gośćca zwyrodniającego, zalecane w stanach zapalnych i zwyrodnie­niowych, ze zniekształceniami i obrzękami.

Leki na choroby stawów zawierające wyciągi z obu tych roślin są do­stępne w aptekach: z imbiru – Zinaxin, zaś z diabel­skiego pazura – Reumaherb i Reumaphyt, a do sto­sowania zewnętrznego Harpago żel.

Sprawdź też leki na odchudzanie!