Technika pilates to trening dla całego ciała. Jest połączeniem jogi, tai chi, baletu i gimnastyki. Wzmocnisz mięśnie, poprawisz stan kręgosłupa, a jednocześnie zdołasz się odprężyć. (więcej…)
Pilates to trening inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Rozciągając, spinanając i rozluźniając mięśnie, poprawiasz elastyczność, wytrzymałość i równowagę, a także zyskujesz większą świadomość własnego ciała.…
Dla jednych to filozofia życia, dla innych przereklamowana nuda. Joga – coraz bardziej popularna, także w Polsce, forma aktywności. O jej dobroczynnym wpływie na kondycję psychiczną…
Skarżycie się na bóle kręgosłupa i stawów? Macie dolegliwości żołądkowe, kłopoty z zasypianiem? Nieważne, w jakim jest się wieku i jaką ma się kondycję fizyczną – joga to właśnie…
Joga traktuje człowieka jako całość. Zapobiega stresom i chorobom, uczy oddychania. Ćwicząc asany, poznajesz własne ciało i umysł, odnajdując w nich cudowną, niezbędną do życia…
Powoli i dostojnie. Każdego ranka tysiące Chińczyków wychodzi ze swych domów, by na świeżym powietrzu dzień rozpocząć gimnastyką tai-chi. Tai-chi to stara chińska sztuka ruchu. Ale…
Słońce coraz wyżej, wokół zaczyna się zielenić, a tobie brak entuzjazmu, by wybrać się nawet na krótki spacer? Zajęcia w klubie fitness skutecznie przywrócą formę. Siłownia,…
Chcesz się wyciszyć, zapomnieć o problemach. Pozwól sobie na to bez wyrzutów sumienia! Wypoczynek sprzyja walce ze zbędnymi kilogramami – a im jest pełniejszy i sprawia…
Na Wschodzie joga jest systemem psychofizycznego rozwoju człowieka. Na Zachodzie – po prostu odprężającą gimnastyką, której celem jest poprawa stanu zdrowia i samopoczucia. Odkrywanie głębszego wymiaru…
Jak zamienić stres w pozytywną energię? Jak rozładowywać negatywne emocje? Regularnie ćwicząc jogę, można się tego nauczyć. Rozluźnienie napiętych mięśni, pogłębienie oddechu, prawidłowa postawa ciała to…
"Joga w parku" to cotygodniowe, niedzielne, spotkania w Warszawie na Polach Mokotowskich, przy tzw. Małych Stawach. Akcja promuje zdrowy styl życia. (więcej…)