Wiek 12-18 lat jest okresem zmian w organizmie młodych dziewcząt. Wiąże się z dojrzewaniem, podczas którego są one bardzo wrażliwe na niedobory ilościowe i jakościowe w diecie.…
W wieku 40 lat większość z nas ma już „odchowane" dzieci i może wreszcie spokojnie zająć się sobą. Poświęcić czas na zatroszczenie się o swoje zdrowie, sylwetkę i urodę.…
Zachorowałem na zapalenie trzustki. Czuję się już lepiej, ale ciągle jeszcze mam z nią kłopoty. Stosuję dietę, kupiłem kilka książek kucharskich. Są tam przepisy na…
Latem dieta niskokaloryczna jest najłatwiejsza do przejścia. Mleczne koktajle, zupy na zimno sycą i podkręcają metabolizm. Warzywa dostarczają składników odżywczych i błonnika, podobnie jak owoce jagodowe,…
Warto układać jadłospis na cały tydzień. Dzięki temu będziemy mieć zawsze pewność, że nasza dieta jest urozmaicona i dostarczamy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Przykładowe dzienne…
Dobrym pomysłem na oczyszczenie organizmu jest przestawienie się na zdrowszą, lekkostrawną dietę. Zmiana menu wspomoże pozbywanie się toksyn z organizmu. (więcej…)
Najnowszy hit odchudzeniowy, który podbija świat, to dieta owsiankowa. Jest niebywale skuteczna i prosta – właśnie dlatego Amerykanie dosłownie zwariowali na jej punkcie. (więcej…)
Pięciodniowa dieta stabilizacyjna dostarcza około 1500 kcal i umożliwia utrzymanie wagi ciała osobom, które wcześniej stosowały dietę o obniżonej wartości kalorycznej. (więcej…)
Masz nadwagę, a może nawet jesteś otyła. Nękają cię choroby i dolegliwości towarzyszące tuszy. W staraniach o poprawę stanu zdrowia nie zapomnij o odchudzeniu się.…
Nie tylko kobieca! Szacuje się, że od 70 do 95 proc. ludzi nadmiernie się objadających czyni to z przyczyn emocjonalnych. Oznacza to, że nadwaga nie…
Lubisz dobrze zjeść, a myśl o diecie napawa cię przerażeniem. Nie radzisz sobie z uczuciem pustki w żołądku. Jednocześnie chciałabyś zrzucić nadmiar kilogramów. Jakie są twoje szanse na odniesienie…
Mam 27 lat i odkąd pamiętam, mam kłopoty z wypróżnieniem. Jestem bardzo pobudliwa, z byle powodu zaraz się denerwuję, choć nie okazuję tego na zewnątrz.…