Przestałaś karmić piersią, więc chcesz powrócić do szczupłej sylwetki. Odchudzanie zacznij małymi krokami. Powoli ograniczaj liczbę kalorii, chudnij stopniowo, trwale i bezpiecznie. (więcej…)
Płaski brzuch to nie lada wyzwanie, wiedzą o tym wszyscy, którzy próbują się go pozbyć ćwiczeniami i wymyślną dietą. Tymczasem, taka dieta istnieje i nazywa…
Jest to pięciodniowa dieta przed Bożym Narodzeniem. Chcemy, byś uniknęła poczucia winy, gdy przy stole puszczą dietetyczne hamulce. Dzięki temu menu jeszcze przed sylwestrem zrzucisz…
Jest to lekka dieta bezmięsna. Jej składniki to warzywa i owoce oraz nabiał i jajka, jako uzupełnienie menu w pełnowartościowe białko zwierzęce. Zawiera dużo witamin i błonnika i niewiele nasyconych…
Specjalna dieta dla dojrzałych kobiet. Dzięki niej schudniesz, będziesz wyglądać świeżo i atrakcyjnie, a dolegliwości związane z okresem przekwitania nie będą aż tak dotkliwe. Dieta…
Przed tobą ślub, przyjęcie lub inne ważne wydarzenie. Nie masz czasu na odchudzanie, a twoja figura i ciało pozostawiają wiele do życzenia? Poznaj sposoby na to, jak…
Odwołuje się do teorii, że typ metabolizmu zakodowany jest w genach i związany z grupą krwi. Jeśli odpowiednio ułożysz swój jadłospis, nie tylko schudniesz, ale będziesz…
Niskokaloryczna dieta doktora Haya polega na jedzeniu produktów w określonych kombinacjach. Dzięki temu ułatwiają trawienie i pomagają rozprawić się z tłuszczem. Zgodnie z obietnicą autora szybko schudniesz bez…
Kolejny fast food zjedzony w pośpiechu, ciastko z kremem, piwo ze znajomymi, pogryzanie chipsów przed telewizorem i znowu przybyło w biodrach. Niestety, wszystko, co nam smakuje, bardzo…
Nie musisz mieć czasu na gotowanie, aby zdrowo się odżywiać. Proponowane dania przygotowuje się błyskawicznie. Nasza dieta dostarczy ci wszystkich potrzebnych składników, a dodatkowo sprawi, że…
W wieku 40 lat większość z nas ma już „odchowane" dzieci i może wreszcie spokojnie zająć się sobą. Poświęcić czas na zatroszczenie się o swoje zdrowie, sylwetkę i urodę.…
Za otyłość brzuszną odpowiadają nadnercza, wydzielające hormony budujące mięśnie, oraz hormony stresu. Dieta wspomagająca odchudzanie brzucha powinna opierać się na produktach węglowodanowych, mlecznych i warzywnych,…
W zimie odchudzanie nie jest łatwe, bo organizm potrzebuje więcej energii. Niskokaloryczna dieta musi być bogata w substancje odżywcze. To gwarancja bezpiecznego jej stosowania. (więcej…)
Kilka drobnych zmian odchudzi twoje posiłki i sprawi, że będą zdrowsze. Zamiast rewolucji proponujemy delikatną transformację i podpowiadamy, jak ją przeprowadzić. (więcej…)
Kolorowa, bogata w smaki, bardzo zdrowa, a do tego nie wymaga liczenia kalorii. Właśnie tym charakteryzuje się najnowsza kuracja odchudzająca z USA. Tam bije rekordy…