Jeśli nie masz nadwagi, ale nie jesteś zadowolona ze swojej figury, nie najlepiej się czujesz psychicznie i fizycznie, narzekasz na cerę, czujesz się przemęczona i…
Masz nadwagę, a może nawet jesteś otyła. Nękają cię choroby i dolegliwości towarzyszące tuszy. W staraniach o poprawę stanu zdrowia nie zapomnij o odchudzeniu się.…
Przy odchudzaniu jesteśmy gotowi uwierzyć w każdą dietę cud, o której piszą kolorowe tygodniki. To błąd! Wszystko, co dotyczy odżywiania, wymaga gruntownego sprawdzenia. (więcej…)
Los nie potraktował nas równo – mężczyźni mogą więcej jeść, poza tym szybciej tracą kilogramy podczas odchudzania. Skąd biorą się te różnice? I jak je…
W trakcie odchudzania, tracisz tkankę tłuszczową nie tylko z bioder, nóg czy pośladków, ale również z piersi, które w większości są właśnie z niej zbudowane.…
Dieta dla anorektyczek ma wspomóc leczenie psychologiczne, którego anorektyczki potrzebują. Powinna obfitować w węglowodany złożone (warzywa, owoce, zboża, orzechy), białko (chude mięso, drób, ryby, nabiał)…
Jeśli chcesz zaskoczyć koleżanki szczupłym wyglądem i wprawić w osłupienie partnera seksownymi kształtami, angielska kuracja Little Black Dress jest dokładnie tym, czego potrzebujesz. (więcej…)
O bezwarunkowej miłości i akceptacji siebie, o wyższości obiadów domowych nad menu z supermarketu, o wychowaniu dzieci do zdrowego stylu życia - Dorota Wellman odpowiada na nasze pytania...…
ZASADY DIETY TRWA: do uzyskania należnej masy ciała. ODCHUDZA: ok. 1 kg tygodniowo. POLECANA: mężczyznom w wieku 31–50 lat, o niskiej aktywności fizycznej, pracującym do…