Dietę Mayo opracowali naukowcy z tej słynnej kliniki medycznej w Stanach Zjednoczonych. Już sam ten fakt pozwala zaufać tym dietetycznym zaleceniom. Nieistotne jest tempo chudnięcia,…
Poniższa dieta na uda i pupę, a także biodra i brzuch opiera się na zasadzie, że nadmiar kilogramów w tych miejscach jest winą niewłaściwie pracujących…
Dobre samopoczucie, mnóstwo energii, długie życie, młody wygląd... Wszystkie to jest osiągalne! Wystarczy jeść według jadłospisu, bazującego na surowych produktach roślinnych, oto dieta warzywno-owocowa! (więcej…)
Jeśli nie masz ochoty ani czasu na liczenie kalorii, a jednocześnie nie chcesz utyć, wybieraj śmiało poniższe produkty i potrawy. Podpowiadamy też, czego unikać. Prezentujemy cztery…
Proponowana dieta witaminowa pomaga uzupełnić niedobory witaminowe, przyspiesza przemianę materii i oczyszcza organizm. Jej podstawą jest błonnik zawarty w produktach zbożowych, warzywach i owocach. Muesli występuje w diecie 1-2…
Naukowcy intensywnie pracują. Dzięki wynikom ich badań mogliśmy zestawić produkty na odchudzanie: listę dietetycznych hitów, które są skuteczne w walce o szczupłą sylwetkę. Koniecznie uwzględnij je…
Dieta bezstresowa odchudza powoli, skutecznie, także poprawia samopoczucie i dodaje energii, wycisza, uspokaja. 1300 kalorii pozwala kobiecie chudnąć powoli, bez zbędnego stresu. Nasza dieta wzmacnia organizm,…
Słodycz kuszą cię tak skutecznie, że w końcu im ulegasz. A kiedy już raz ulegniesz, tworzy się błędne koło – ochota na słodycze ciągle rośnie, coraz…
Choć nazywa się go „pomarańczową skórką”, nie ma nic wspólnego z soczystym owocem. Nieestetyczny, czasem nawet bolesny cellulit jest jedną z największych kosmetycznych bolączek współczesnych…
Przed tobą ciepłe dni, a nie możesz dopiąć ulubionych szortów. Stosujesz dietę, ćwiczysz, stajesz na głowie, ale to wciąż za mało. Daj sobie jeszcze siedem…
Dieta South Beach pomaga odzyskać zdrowie i, co najważniejsze, nałogowo odchudzającym się daje jasne wskazówki, jak bezpowrotnie pozbyć się nadmiaru kilogramów. Porządkuje metabolizm i zmniejsza nadmierny…
Uważasz, że za dużo ważysz, ale najbardziej cię irytuje okrągły, zbyt wystający brzuch. Zatem tutaj dieta na płaski brzuch wymarzona dla ciebie: schudniesz, a brzuch…
Wiosna budzi się do życia! Zmiany w przyrodzie nie pozostają bez wpływu na nasze zachowanie. Zdejmując ciepłe zimowe kurtki i grube swetry, chcemy również pozbyć się zbędnych…
Co to jest efekt jojo, doskonale wiedzą ci, którzy stosują restrykcyjne diety odchudzające jedna po drugiej. Gubią kilogramy, a potem tyją jeszcze bardziej. Efekt? Oprócz frustracji…
Oleje należą do podstawowych składników, jakich potrzebuje twój organizm. Z powodu wartości odżywczych nic nie zastąpi tłuszczów roślinnych w codziennej diecie. Równie ważne są ich…