Aktywność fizyczna jest ważnym czynnikiem zapobiegającym i leczącym osteoporozę. Oto bezpieczne i skuteczne ćwiczenia w osteoporozie. Zapraszamy na trening! Badania densytometryczne wykazują, że po roku…
Na co powinniśmy zwracać uwagę w trakcie i po okresie odchudzania, by zapobiec negatywnym rezultatom kuracji dotyczących ciała, rozmowa z konsultantką do spraw żywienia. (więcej…)
Trzytygodniowy plan – dieta plus właściwa aktywność fizyczna – pomoże ci zmieścić się w dżinsy z czasów, gdy byłaś „piękna i młoda”… Teraz znów taka…
Aktywne leniuchowanie? Czemu, nie! Chociażby po to, aby wymodelować ciało i zapomnieć o zjadanych podczas wakacji kaloriach. Sprawdź jak wiele jest sposobów na wypoczynek w…
Siedzący tryb życia ma fatalny wpływ na wygląd pośladków: pupa staje się płaska i coraz mniej jędrna. Chcesz to zmienić? Nie masz wyjścia: musisz wstać i ruszyć…
Czy wiesz, jaka jest najskuteczniejsza, najtańsza i najzdrowsza terapia odejmująca lat? Dużo ruchu! Regularne i dobrze dobrane ćwiczenia to najlepszy eliksir młodości dla kobiet po czterdziestce. (więcej…)
Cudownie jest mieć świadomość, że nasze ciało nie zmienia się, mimo przybywających świeczek na torcie... Recepta na to jest prosta: wystarczy uprawiać ruch odpowiedni do…
Działka może być nie tylko „największym pokojem w domu", jak mawiają o swych ogrodach Anglicy. To także miejsce, gdzie pielęgnując rośliny, zadbamy o swoje zdrowie i samopoczucie. (więcej…)