Jedna z najstarszych metod oczyszczania organizmu – głodówka, ostatnio wraca do łask. Zdaniem ekspertów minigłodówki wspomagają leczenie wielu chorób, odchudzają, odmładzają i przedłużają życie. Sprawdź jak powinna wyglądać jednodniowa głodówka oczyszczająca.
Leczniczy post praktykowano od tysiącleci. Opisuje go Biblia i Księgi Vedy które powstały ok. 7 tys. lat temu. Gdy ten zdrowy nawyk uległ zapomnieniu, rozwinęło się wiele groźnych chorób oraz otyłość określana często „epidemią XXI w.”. Statystyki dowodzą, że jemy źle i o wiele za dużo. Przeciętny Europejczyk czy Amerykanin jedzą pięć razy więcej niż potrzebują ich organizmy.
Leczenie głodem
Nie pomogą leki, wizyty u najlepszych specjalistów, najdroższe kremy czy zabiegi w salonach kosmetycznych, jeśli nie zadbasz o siebie „od środka”. Najlepsze leczenie i odmładzanie to pozbycie się zanieczyszczeń w twoim wnętrzu. Krótkotrwałe głodówki (1–3 dni) możesz przeprowadzać samodzielnie w domu. Ich zaletą jest systematyczne oczyszczanie układu pokarmowego i eliminowanie toksyn. Jeśli jesz niewłaściwie w ciągu tygodnia, powinnaś fundować sobie jednodniowe oczyszczanie przynajmniej co weekend lub co 2 tygodnie. Jeśli dbasz o odżywianie i ruch, jeden dzień w miesiącu zupełnie wystarczy. Niektórzy badacze twierdzą, że jednodniowa głodówka oczyszczająca jest dla organizmu zdrowsza i lepiej tolerowana, a jej efekty są porównywalne do wielotygodniowych postów. Posty wielotygodniowe można przeprowadzać jedynie w klinikach pod okiem specjalistów. Wskazane są zwłaszcza w zaawansowanych stadiach chorób o charakterze chronicznym.
Choroby leczone głodówkami:
- Schorzenia układu pokarmowego
- Miażdżyca
- Otyłość
- Silne, powracające bóle głowy
- Niewydolność krążenia
- Wysokie ciśnienie
- Stany przedzawałowe i choroby serca
- Osłabiony wzrok
- Wrzody żołądka
- Nieżyty nosa i zatok
- Dolegliwości reumatyczne
Głodówka czy dieta?
Przejście na dietę niskokaloryczną, aby zrzucić nadwagę, powoduje efekty uboczne: nerwowość, nadpobudliwość, bóle głowy, opuchnięcia nóg i twarzy. Odzywają się stare dolegliwości, np. bóle pleców i stawów, wypadają włosy. Te symptomy są sygnałem uwalniania toksyn z komórek tłuszczowych, które stanowią zapas energii dla organizmu. Symptomy te są niekiedy tak przykre, że zniechęcają do diety. Najlepiej zastosuj krótkotrwałą głodówkę oczyszczającą przed przystąpieniem do odchudzania. W przypadku znacznej otyłości jednodniowe oczyszczanie organizmu powinnaś powtórzyć kilka razy (na przykład raz w tygodniu przez miesiąc).
Przeciwwskazania do głodówek: ciąża, gruźlica, nowotwory złośliwe.
Jednodniowa głodówka oczyszczająca: Na pomoc wątrobie
Kiedykolwiek czujesz się zmęczona, ospała czy ociężała, pamiętaj, że twój organizm domaga się choćby jednodniowej głodówki. Wątroba, trzustka, żołądek, śledziona i jelita wreszcie będą miały czas na relaks. Już dzień po oczyszczaniu przystąpią do pracy ze zdwojoną siłą, a ty poczujesz się lekka i pełna energii. Kiedy systematycznie zaczniesz stosować minigłodówki, przekonasz się, że są znacznie skuteczniejsze niż stymulująca kawa czy tabletki. Skorzysta na tym twoja uroda, figura, zdrowie i samopoczucie.
Przepis na głodówkę
Przez 24 godziny nie jesz nic, a tylko pijesz dużą ilość (min.2 l) wody z ziołami. Zaraz po przebudzeniu wypij szklankę letniej wody z sokiem z cytryny. Następnie przygotuj napój z 1,5 l wody z ekstraktami roślin o działaniu przyśpieszającym eliminację złogów i hamującym łaknienie (ekstrakt karczocha, mniszka, łopianu, ananasa, aloesu). Wypij go w ciągu dnia (np. filiżankę co godzinę). Nie musisz sporządzać skomplikowanej mikstury, ale możesz kupić gotowe mieszanki roślinne, które wlewasz do butelki z wodą. W tym dniu rezygnujesz też z wszelkich używek (kawa, herbata, alkohol, papierosy). Jeśli nie jesteś w stanie wytrwać, wyjątkowo możesz zjeść zmiksowaną zupę z samych warzyw.
Stosuję podaną głodówkę już kilka dni.Dodatkowo ćwiczę i biegam. Ile można najdłużej?
jestem w takiej samej sytuacji. Moim zdaniem mósisz poznać siebie. Działanie wbrew sobie nie jest dobrą metodą
Aśka,ty po prostu nic nie jesz,dlatego masz płaski brzuch.
ja też jestem po takiej operacji.Minęło już trochę czasu i brzuch mi rośnie z dnia na dzień.Dosłownie pare dni temu zaczęłam stosować diete kapuścianą.Jeszcze wyników nie ma,ale czuję się lepiej.
Asiu! tak funkcjonowoć mogą osoby ktore mogą dużo odpoczywać i nie mają żadnych obowiązków i nie na dludą metę
to czym ty zyjesz jablkami rozumiem racionalna dieta ale to to jest troszke nie normalne tak sie glodzic a redukcia tkanki tluszczowej ciagnie za sobo redukcie masy miesniowej o ok 30%
zawsze miałam płaski brzuch nawet po urodzeniu dwojga dzieci , uważam że zawdzięczam go ciągłym napinaniom mięśni brzucha
To, co ty robisz swojemu ciału odpłaci Ci się z nawiązką w przyszłości. Katujesz się i nawet o tym nie wiesz. To jest przerażające. Żaden dietetyk nie powie ci ze twoja dieta jest zdrowa. Jedyna dobra rzecz w twojej wypowiedzi to taka, ze mówisz, iż ćwiczysz. To mięśnie są odpowiedzialne na naszą przemianę materii. Im większy przyrost mięśni, tym lepiej pozbywasz się kalorii. To jest zdrowe. Tyle ze mięśnie muszą mieć, z czego czerpać energię, muszą mieć się, z czego rozwijać. Zamiast wiec tak drastycznej i głupiej diety zafunduj sobie dodatkową godzinkę ćwiczeń. Pozdrawiam 🙂
Asiu!To najprostsza droga do osteoporozy.Pewnie jesteś jeszcze b.młoda i nie myślisz o tym,ale coraz więcej młodych kobiet na to zapada- chemia i niedożywienie.Nie wolno się głodzić.Normalne odżywianie wg.nasz babć, czy prababć, ktore dożywają 100 lat po takich przejściach.A my – ile i jak będziemy życ.A po cichu to Ci zazdroszczę.Ja rano chociaż suchą bułkę muszę zjeść tak mnie w żołądku skręca, ale to też i sprawka leków.Jest taka fajna malutka książeczka o odżywianiu wgOjca Grande-właśnie najprostsze przepisy staropolskie. Pozdrawiam.Berta.