Jeśli nie masz ochoty ani czasu na liczenie kalorii, a jednocześnie nie chcesz utyć, wybieraj śmiało poniższe produkty i potrawy. Podpowiadamy też, czego unikać. Prezentujemy cztery…
Wszystko, co bierzesz do ust, albo wzmacnia i buduje twój organizm albo ci szkodzi, choć innym nie. Krótki przegląd podstawowych produktów codziennej diety pozwoli cię…
Śliwki, gruszki, jabłka... Teraz na straganach jest ich największy wybór. Wykorzystaj je do przygotowania przeróżnych, lekkich, słodkich przysmaków. (więcej…)
Chcesz schudnąć i wiesz, że powinnaś mniej jeść, trudno ci jednak się za to zabrać? Podpowiadamy więc, w jaki sposób łatwo przestawić się na niskokaloryczne…
Kilka drobnych zmian odchudzi twoje posiłki i sprawi, że będą zdrowsze. Zamiast rewolucji proponujemy delikatną transformację i podpowiadamy, jak ją przeprowadzić. (więcej…)
W czasie wakacji nie jest łatwo przestrzegać zasad niskokalorycznego menu, szczególnie jeżeli zamierzasz korzystać z jedzenia serwowanego przez hotelową restaurację. Przedstawiamy wiele cennych wskazówek, co…
Walka z nadwagą często kojarzy się nam z masą wyrzeczeń i z czyhającymi na każdym kroku pokusami. Okazuje się jednak, że możemy zaoszczędzić sporo kalorii,…