Spodziewasz się dziecka i dręczy cię obawa, że nadmiernie przytyjesz? W trosce o figurę, a także o zdrowie swoje i malucha, zadbaj o odpowiedni ruch.…
Z mobilizacją do uprawiania sportu większość z nas ma problem. Jeszcze gorzej jest z otyłymi. Ci są wyjątkowo oporni na perswazję. Samo ich namówienie na „ruszenie się” wymaga…
Borykając się z różnymi chorobami, myślimy przede wszystkim o terapii farmakologicznej. Zapominamy, że aktywność fizyczna jest równie dobrym lekarstwem. (więcej…)
Zrzuciłaś kilkanaście albo więcej kilogramów. Z radością patrzysz na siebie w lustrze. Jesteś szczupła! Chcesz zapomnieć o tym, że kiedyś byłaś kobietą o rubensowskich kształtach.…
Koniec nudy w fitness klubie! Zamiast żmudnych ćwiczeń, trenuj ze skakanką, skacz na trampolinie lub szybuj w powietrzu. Przy okazji tych małpich figli wymodelujesz ciało…