O tej porze roku do codziennych posiłków wybieraj te warzywa i owoce, które zawierają dużo wody. Nasycisz się nimi i zaspokoisz pragnienie. Dostarczysz swojemu organizmowi…
Na urlopie możesz wreszcie porzucić rutynę, rozluźnić się. To uskrzydla. Ale uwaga: nie zmieniaj wszystkiego. Zamiast porzucać dietę, wykorzystaj sprzyjającą letnią aurę i wróć do domu...…
Wykupując wakacyjny pobyt w ośrodku z wyżywieniem, chcesz odpocząć od codziennego gotowania, zakupów i zmywania sterty naczyń po obiedzie. Podpowiadamy, jak odchudzić dania serwowane w pensjonatach i domach…
Słońce i długie, ciepłe dni zachęcają do aktywności. Upał osłabia apetyt. Duży wybór świeżych warzyw powoduje, że posiłki stają się lżejsze bez specjalnych starań. To sprawia,…
W czasie wakacji nie jest łatwo przestrzegać zasad niskokalorycznego menu, szczególnie jeżeli zamierzasz korzystać z jedzenia serwowanego przez hotelową restaurację. Przedstawiamy wiele cennych wskazówek, co…
Lato to okres obfitości sezonowych warzyw i owoców, dlatego w czasie wakacji warto jeść ich dużo, aby wzbogacić i urozmaicić dietę oraz dostarczyć sobie, jak…