Trudno zmusić cię do ćwiczeń? Nawet na spacer nie masz ochoty? A jednak spróbujemy namówić cię do wysiłku fizycznego! (więcej…)
Co w walce z nadwagą jest najważniejsze? W pierwszej kolejności należy odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego zależy nam na szczupłej sylwetce. – Często decyzję o odchudzaniu się…
O plusach i minusach grupowego uprawiania sportu rozmawiamy z instruktorką fitness Czy lepiej jest ćwiczyć razem, czy osobno? Jest to raczej kwestia indywidualnych preferencji i potrzeb osoby uprawiającej aktywność.…
Trzynastoletni Marcin pyta co powinien robić, by zeszczupleć. W jego imieniu przygotowaliśmy przewodnik, z którego mogą skorzystać także inne młode osoby. Mam 160 cm wzrostu i ważę ok.…