Płaski brzuch i brak boczków to marzenie każdej kobiety. Zbliża się lato. Przygotuj się do sezonu bikini i uzyskaj wcięcie w talii. Proponowane ćwiczenia na…
Ostatnio razem z koleżankami zastanawiałyśmy się, co jest ważniejsze w odchudzaniu: stosowanie diety czy ćwiczenia fizyczne? A jeśli ćwiczenia, to jakie dają najlepsze efekty, by szybko schudnąć? Na…
Lekarz twierdzi, że powinienem zacząć się ruszać. Doradza bieganie, pływanie i jazdę na rowerze, ale ja nie mam na to czasu i siły. Czy przechodzenie dłuższych odcinków,…
Działka może być nie tylko „największym pokojem w domu", jak mawiają o swych ogrodach Anglicy. To także miejsce, gdzie pielęgnując rośliny, zadbamy o swoje zdrowie i samopoczucie. (więcej…)
Ruch, obok diety, jest podstawowym elementem w walce z nadmiarem kilogramów. Dzisiaj o tym, jak ćwiczyć i jakie rodzaje sportu są najskuteczniejsze w odchudzaniu. (więcej…)