Masz zimne, spocone dłonie, bóle głowy, zaparcia na zmianę z biegunką? To efekt życia w ciągłym stresie. Oto nasza dieta na stres, która ukoi nerwy i pomoże…
Witam. W czerwcu skończę 31 lat. Od sierpnia ubiegłego roku udało mi się zgubić 20 kg, ale chciałam zrzucić jeszcze 20. Wprawdzie cieszę się, że…
Co w walce z nadwagą jest najważniejsze? W pierwszej kolejności należy odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego zależy nam na szczupłej sylwetce. – Często decyzję o odchudzaniu się…
Stres, zmęczenie, zniechęcenie. Do tego pogoda za oknem – głowa pęka, kilogramy same przybywają, chyba z powietrza. Szukasz lekarstwa i nie znajdujesz. Z pomocą przyjdzie…
Jak zamienić stres w pozytywną energię? Jak rozładowywać negatywne emocje? Regularnie ćwicząc jogę, można się tego nauczyć. Rozluźnienie napiętych mięśni, pogłębienie oddechu, prawidłowa postawa ciała to…