Przed tobą ciepłe dni, a nie możesz dopiąć ulubionych szortów. Stosujesz dietę, ćwiczysz, stajesz na głowie, ale to wciąż za mało. Daj sobie jeszcze siedem…
Przyjęło się uważać, że najprostsza droga do nadwagi i otyłości to nadmierne objadanie się. To tylko część prawdy. Nie wszyscy mający problemy z otyłością jedzą…
Kolejny fast food zjedzony w pośpiechu, ciastko z kremem, piwo ze znajomymi, pogryzanie chipsów przed telewizorem i znowu przybyło w biodrach. Niestety, wszystko, co nam smakuje, bardzo…
Nocny wypoczynek to najtańsza metoda odchudzania. Skoro jesteś zdecydowana, aby zrzucić parę kilo, dlaczego nie spróbować zrobić tego podczas snu? (więcej…)
Święta i odchudzająca dieta nie idą ze sobą w parze. Kwintesencją Bożego Narodzenia są rodzinne spotkania przy suto zastawionym tradycyjnymi potrawami stole. Jak czerpać radość…
Przestrzegasz diety, ćwiczysz, a twoja waga stanęła w miejscu i ani drgnie. Tymczasem do upragnionego celu pozostało zaledwie kilka kilogramów. Nie martw się! Oto sposoby na „oszukanie”…
Odpowiednim menu możesz znacznie poprawić swoją przemianę materii i zgubić zbędne kilogramy. Skorzystaj z tygodniowego jadłospisu, opracowanego przez dietetyczkę. (więcej…)
Czy wiesz, jaka jest najskuteczniejsza, najtańsza i najzdrowsza terapia odejmująca lat? Dużo ruchu! Regularne i dobrze dobrane ćwiczenia to najlepszy eliksir młodości dla kobiet po czterdziestce. (więcej…)