Większość z nas odchudzanie utożsamia ze stratą zbędnych kilogramów, a wyznacznikiem tego mają być bezwzględne cyferki na wadze. Waga łazienkowa to jednak fałszywa przyjaciółka. Jednego…
Postanowiłam o siebie zadbać (kolejny raz), czyli wprowadzić w życie nowy sposób odżywiania (małe, częste posiłki o ograniczonej liczbie kalorii) i zacząć systematyczne ćwiczenia. Mam…