Wszystko, co bierzesz do ust, albo wzmacnia i buduje twój organizm albo ci szkodzi, choć innym nie. Krótki przegląd podstawowych produktów codziennej diety pozwoli cię…
Odchudzasz się, a efekty wciąż są marne? To historia znana nie tylko tobie. Jakie błędy stoją na drodze do szczupłej sylwetki, pytamy specjalistkę. (więcej…)
Kto nie jadł nigdy frytek, pizzy, hamburgerów czy hot dogów? Składają się głównie z tłuszczu i cukrów prostych, mają niewiele witamin i błonnika. Jeść je czy nie jeść…
Warto układać jadłospis na cały tydzień. Dzięki temu będziemy mieć zawsze pewność, że nasza dieta jest urozmaicona i dostarczamy organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Przykładowe dzienne…
To już udowodnione: nieodpowiednie jedzenie powoduje wahania nastroju! Depresja karmi się tym, co niezdrowe. Na szczęście zmiana nawyków kulinarnych pozwala szybko odzyskać dobry humor. (więcej…)
Taniec modeluje sylwetkę, pomaga schudnąć, sprawia, że ruchy nabierają gracji. Do tego ma ogromny wpływ na psychikę. Jak twierdzi Iwona Pavlović, jurorka „Tańca z gwiazdami”: „taniec…