Po wysiłku fizycznym dopada nas uczucie głodu. A my – zadowoleni z podjętej aktywności, przekonani o spaleniu kilkuset kalorii – chcemy nagrodzić siebie za podjęty trud i... sięgamy…
Z początku trudny i bolesny, z czasem staje się przyjemną formą spędzania czasu. Jak prowadzić trening, by przyniósł zamierzone efekty? (więcej…)