Wiele osób je automatycznie: nie rejestruje pór posiłków ani ich wielkości. A świadome odżywianie to pierwszy krok do modyfikacji menu. Jeśli więc chcesz być szczuplejsza,…
Ile już razy w życiu odchudzałyśmy się, stosując rozmaite diety. I co? Najczęściej nic. Albo spadek masy ciała był krótkotrwały, albo mimo wyrzeczeń wskazówka wagi ani…
Chcesz wziąć się za siebie... Ważysz zbyt dużo. Czujesz się z tym nie najlepiej. Wciąż słyszysz ostrzeżenia przed skutkami otyłości. Może nadszedł czas na podjęcie…
Los nie potraktował nas równo – mężczyźni mogą więcej jeść, poza tym szybciej tracą kilogramy podczas odchudzania. Skąd biorą się te różnice? I jak je…