Cudownie jest mieć świadomość, że nasze ciało nie zmienia się, mimo przybywających świeczek na torcie... Recepta na to jest prosta: wystarczy uprawiać ruch odpowiedni do…
Z początku trudny i bolesny, z czasem staje się przyjemną formą spędzania czasu. Jak prowadzić trening, by przyniósł zamierzone efekty? (więcej…)
Słońce coraz wyżej, wokół zaczyna się zielenić, a tobie brak entuzjazmu, by wybrać się nawet na krótki spacer? Zajęcia w klubie fitness skutecznie przywrócą formę. Siłownia,…