Dzięki stretchingowi, czyli rozciąganiu, regenerują się mięśnie przykurczone, na przykład po ćwiczeniach siłowych, zwiększa się ruchomość w stawach. Prezentujemy tutaj stretching dla początkujących, dwa zestawy…
Dzięki stretchingowi, czyli rozciąganiu, regenerują się mięśnie przykurczone, na przykład po ćwiczeniach siłowych, zwiększa się ruchomość w stawach. Prezentujemy tutaj stretching dla początkujących, dwa zestawy…