Ważna jest dieta, jeszcze ważniejsza decyzja o zmianie sposobu odżywiania na zawsze i wsparciu odchudzania aktywnością fizyczną. A więc nie leń się, spaceruj, biegaj, pedałuj na rowerze, maszeruj…
Ostatnio razem z koleżankami zastanawiałyśmy się, co jest ważniejsze w odchudzaniu: stosowanie diety czy ćwiczenia fizyczne? A jeśli ćwiczenia, to jakie dają najlepsze efekty, by szybko schudnąć? Na…