Skarżycie się na bóle kręgosłupa i stawów? Macie dolegliwości żołądkowe, kłopoty z zasypianiem? Nieważne, w jakim jest się wieku i jaką ma się kondycję fizyczną – joga to właśnie…
Ćwiczenia relaksacyjne możesz wykonywać samodzielnie, codziennie w domu przez 15-20 minut. Odprężą cię, wyciszą, napełnią pozytywną energią. Aby głębiej przeżyć stan relaksacji, ćwicz przy spokojnej…