Od siły mięśni zależy bardzo wiele: zdrowie twojego kręgosłupa, harmonijna, kształtna sylwetka, wyprostowana postawa, zgrabne ruchy, ogólna zręczność i kondycja...Możesz je wzmocnić prostymi ćwiczeniami. (więcej…)
Ćwiczenia na plecy przydadzą się każdemu, a szczególnie osobom puszystym. Są wskazane dla tych, którzy uskarżają się na bóle w środkowej i dolnej części pleców,…