[Rega]

Witam
Odnośnie artykułu http://superlinia.pl/jedzenie/diety-odch...ch-kalorii

Zauważyłam, że w posiłkach łączy się ogórka z pomidorem. Żenada - ogórek ma askorbinazę, która niszczy witaminę c z pomidora. Nie zaleca się takiego połączenia...

[Daria]

Stosowałam cały tydzień tą dietę. Zamiast ryżu, bułki i chleba proponowałabym większą ilość twarożku, kefiru i mięsa

[Wanda]

Ogólnie dramat, nie będę się rozpisywała ale już współczuję osobie która postanowi przez to przejść....

[Daria]

To jest dobra dieta, ja przez to przeszłam i polecam

[Wanda]

dieta nie powinna być poniżej 1200 kcal dla kobiet i 1500-1800 dla mężczyzn. Tu jest nieco ponad 1000, więc trochę za mało. Później może być przez to efekt jo-jo.

[herte]

Wodę pić codziennie rano, wieczorem, również w środku dnia. Do posiłku(śniadanie, obiad kolacja) 50 % warzyw, nie pić soków, gazowanego, starać się dużo gotować samemu.. Odrzucić słodycze, czasami upiec sobie w miarę zdrowe ciastka (by nie zwariować).... Mniej chleba, więcej sałatek, nawet z wypełniaczami takimi jak makaron lub ryż lub łosoś, lub fasola itp... Nabiał,..

Plus można wspomóc się odpowiednimi ziołami:
https://loremvit.pl/ziola-na-odchudzanie/

Na stronie jest opisane jakie zioła pomogą na odchudzanie.

[satora]

Polecam - https://hop-sport.pl/orbitreki/
Żadne cudowne metody, tylko systematyczność, zaangażowanie i szybko osiągniecie cele. Tzn. zakładając systematyczność i rozsądną dietę.
Ruch to podstawa. Samą dietą naprawdę niczego wielkiego nie osiągniecie. Trzeba mocniej zmienić swoje życie.

[kaktus]

Jeżeli interesuje was jakościowy catering, to moja znajoma ostatnio korzystała i była bardzo zadowolona z usług firmy, którą znajdziecie pod tym linkiem https://cateringfoodharmony.pl/catering-...y-zakopane . Moim zdaniem warto korzystać z tego typu cateringów dietetycznych, bo Po przeliczeniu tego ile na niego wydajecie, nawet więcej wydacie na zakupy produktów spożywczych.