Biust własnej muskulatury nie posiada, są jednak w klatce piersiowej dwie pary bardzo ważnych mięśni, które utrzymują go we właściwym położeniu i wpływają na jego kształt.…
Pilates to trening inspirowany jogą, baletem i ćwiczeniami siłowymi. Rozciągając, spinanając i rozluźniając mięśnie, poprawiasz elastyczność, wytrzymałość i równowagę, a także zyskujesz większą świadomość własnego ciała.…
Moim koszmarem są grube nogi. Mimo że dużo ćwiczę, staram się jeść mniej, moje nogi nie stały się smuklejsze. Co zrobić, żeby pozbyć się oponki…
Twój cel: spalić tłuszcz, wzmocnić mięśnie, pozbyć się nadmiaru wody. Oto kilka prostych i superskutecznych metod. Ćwiczenia na płaski brzuch oraz porady jak ćwiczyć i…
Słońce coraz wyżej, wokół zaczyna się zielenić, a tobie brak entuzjazmu, by wybrać się nawet na krótki spacer? Zajęcia w klubie fitness skutecznie przywrócą formę. Siłownia,…
Chcesz się wyciszyć, zapomnieć o problemach. Pozwól sobie na to bez wyrzutów sumienia! Wypoczynek sprzyja walce ze zbędnymi kilogramami – a im jest pełniejszy i sprawia…